4月12日のダイエット記録 ダイエットパスタ

ダイエット自体は1年ぐらいやってますが、noteとブログは最近になって始めました。103kgから現在マイナス20キロまで来ましたが、まだ余裕でデブなので、ここからが普通の人がやるダイエットと同じスタートラインと思ってやっています。

今日はダイエットに良さそうなパスタを作りました。

納豆パスタです。
これは体にも良さそうだしダイエット食としてもよし。
今回は料理研究家のリュウジさんのレシピを参考に作りました。
バターはなしで作りましたがとても美味しかった。

今後のダイエットメニューに追加決定です。

286日目
今日の体重
体重          81.4 前日比 -0.1 初期比 -21.6
体脂肪(%) 24.9 前日比 0.2   初期比 -8.7
筋肉          58    前日比 -0.2 初期比 -4.7

今日の運動 フィットボクシング２
摂取カロリー2256kcal
消費カロリー 1時間19分 968kcal

今日の食事と運動のダイエットの事に関して詳しくは
こちらで書いています。

ダイエット日記 8日目 4月12日「 リュウジの納豆パスタ 」