100日後に痩せないとプロポーズ出来ない男の40日目。

【Day40】水をとにかく飲む

お酒を飲んだ翌日はとにかく水を飲んでいます。気休めかもしれませんが、とにかく飲みまくってます。というか、水分をとるうえで、今まではジュースを選ぶことが多かったんですが、水を飲みたいという気持ちが勝ちます。なんというか、体に入れる上で抵抗が全くない感じ。わかりますかね、、。水がおいしいと感じられるだなんて、幸せだなと思います。

それでは40日目の記録。

朝ごはん
ザバス　ウェイトダウンプロテイン（79kcal）

昼ごはん
セブンイレブン　1/2日分の野菜！ごまポン酢豚しゃぶ鍋（336kcal）、ほぐしサラダチキン（92kcal）　

夜ごはん
納豆キムチ豆腐

間食と飲み物
ザバス　ウェイトダウンプロテイン（79kcal）

体重の変化
64.8㎏（前日比+0.4㎏）

朝ごはんを食べない生活からの脱出

とは言っても、朝から食欲がそこまでわかないので、10時ごろにプロテインを45度くらいのお湯で飲んでいます。温かい飲み物をグイっと入れると、満腹感も出ますし、甘いものを体内に入れることで満足感もかなり上がります！そしてソイプロテインなので、昼過ぎぐらいまでは腹持ちが効いてる感覚があって、食べすぎることもなくお昼ご飯を摂取できます。