100日後に痩せないとプロポーズ出来ない男の40日目。
【Day40】水をとにかく飲む
お酒を飲んだ翌日はとにかく水を飲んでいます。気休めかもしれませんが、とにかく飲みまくってます。というか、水分をとるうえで、今まではジュースを選ぶことが多かったんですが、水を飲みたいという気持ちが勝ちます。なんというか、体に入れる上で抵抗が全くない感じ。わかりますかね、、。水がおいしいと感じられるだなんて、幸せだなと思います。
それでは40日目の記録。
朝ごはん
ザバス ウェイトダウンプロテイン(79kcal)
昼ごはん
セブンイレブン 1/2日分の野菜!ごまポン酢豚しゃぶ鍋(336kcal)、ほぐしサラダチキン(92kcal)
夜ごはん
納豆キムチ豆腐
間食と飲み物
ザバス ウェイトダウンプロテイン(79kcal)
体重の変化
64.8㎏(前日比+0.4㎏)
朝ごはんを食べない生活からの脱出
とは言っても、朝から食欲がそこまでわかないので、10時ごろにプロテインを45度くらいのお湯で飲んでいます。温かい飲み物をグイっと入れると、満腹感も出ますし、甘いものを体内に入れることで満足感もかなり上がります!そしてソイプロテインなので、昼過ぎぐらいまでは腹持ちが効いてる感覚があって、食べすぎることもなくお昼ご飯を摂取できます。
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