【MCTオイルダイエット】145日目

体重　2023/08/26朝　60.4kg

ケトン体も出てる
しっかり体内で利用されているかどうかは分からないけど、出ているのはいいこと

今日は低糖質高タンパク質のご飯

めちゃめちゃ仕事のパフォーマンス良かった
全然疲れなかったし
ずっと集中できた
良い

ズッキーニとひき肉のカレー
2杯

無糖のチューハイ

プリン

カレールーには炭水化物はいってるけど…
最近よく食べちゃう

食事終了20:00ごろ

21:38
ケトン体は出てる
出ていることはいいが
食べすぎて使わないから多量に尿に排出されているってこともありうる
でも糖質摂りすぎていると絶対でないから、まあ良しとしよう

生きづらいったらありゃしない
飽きた
興味がころころかわる
仕事もころころ変えたくなる
住む場所も
そんな自分
ADHDと隠れアスペ

私が比較的続いたこと
写真
文章の投稿
ピアノ
壁打ち
日記
メモ
人の人生聞いてイメージすること
ミサンガ

こだわって生きてきたこと
自分の状態を知ること
パワーポイントとかの文字や画像の配置や大小

今日の私は
イライラしてた
めんどくさいやりたくない早く終わらせたい自分の流れを乱されたくない