【MCTオイルダイエット】2日目

朝　2023/04/05 66.7kg

昨日かなり排尿あり
硬い臭い
悪いものが出たのであろうと

身体の中の余分な水分をかなり出すことができた
昨日のinは1300ml

仕事中はなかなか水分摂取と排泄を疎かにしてしまうから、頻回にするよう心掛ける

〈朝〉
野菜ジュース
とんかつ、いんげん、えのき
サプリ
MCTオイルドリンク

〈昼〉
野菜ジュース
うなぎ
厚揚げいため
副菜系
サプリ
MCTオイルドリンク

〈夕〉
サプリ
MCTオイルドリンク

〈寝る前〉
サプリMCTオイルドリンク

夕　2023/04/05 66.9kg

in1100mlぐらい
排尿8回くらい
排便2回朝夕