9月24日　防災グッズ用のリメイクリュック

計測結果　　18日　　19日　　 20日　　21日　  22日　  23日　　24日
BMI　　　　27.4　　　27.5　　 27.3　　27.4　　27.7　　27.6　　27.5 
脂肪率　　 26.8%　　39.8%　　39.6%　　　　　40.0　　39.9　　39.8
骨格筋率　 30.6%　　30.6%　　30.6%　　　　　30.5　　30.5　　30.5
水　　　　 46.8%　　46.8%　　46.9%　　　　　46.7　　46.7　　46.7
内臓脂肪　 10.0　　　10.0　　　9.5　　　　　　10.0　　10.0　　10.0
基礎代謝　 1148.7　　1151.2　　1147.3　　　　1155.2　1153.7　1151.7
たんぱく比　8.4%　　　8.4%　　8.5%　　　　　8.2％　 8.3％　   8.3%
ボディ年齢　　70　　　71　　　70　　　　　　 71　　  71　　　71

体重は－0.2（200g）

昨日家電店に行ってPCを診てもらったら、ストレージのゲージが赤になってた😲
それでいくつか　不要なものをアンインストールしてもらって、一件落着！
ただ　帰って来て使っていたら、やっぱり　勝手にフリーズして落ちちゃう^^;
しばらくすると回復するのだけど、そこは　『そろそろなのかもしれませんね』と言われたから、デスクトップも持ち腐れにしないように並行して慣れていこう♪

昨日　気分が良くなってあれこれ　始めたよ（笑）
ベランダの防災グッズを確認して、今度はリュックに入れて家の中に置くことにした。

それで、デニムのリメイクでリュックを作り始めた（笑）

10数年前のデニム

その昔　長男に誘われてUNIQLOに買い物に出掛け、悩みぬいた挙句　買ったもの（笑）
何度か履いたけど、さすがに今はちょっと恥ずかしい(〃▽〃)
それで何かにリメイクしよう　と置いてあったもの。

夕べはスーッと寝ることができたけど、そうしたら4時前に目が覚めた😲
しばらく　Youtubeの朗読を聞いていたけど、起きだして夕べからの続きを縫ったゎ。

さすがに重い^^;
でも頑丈だろう　とそこを頼みに縫っている。
今日　仕上がると良いな♬

昨日は姉と　LINE でいろいろ話をした。
彼女は医師に糖尿病を示唆されて、ダイエットを始めていて現在５㎏落としたそうだ。あと５㎏　と思うものの、医師にはこれでいいですよ　と言われたとか。

その体重が今の私の体重と一緒だった（爆）

いや　私はあと１０㎏は落として、標準体重にしようと思っているけどね^^
その姉が、炊飯器で鶏むね肉を調理する方法を教えてくれた。
あはは^^;　いま私のところには　炊飯器がないんだよね・・・

簡単なのに　残念！

電子レンジで　専用の炊飯器を買って二合炊いて、150gずつ小分けにして冷凍している。
8月に娘が来た時　充分美味しいじゃん^^　と言ってくれた。

そうだよ～　美味しいんだよ～♬

さあ　今日は　リメイクリュックを仕上げよう！