「禅、シンプル生活のすすめ――1日ひとつ、すぐにできる“自分の整え方”（by枡野 俊明）」を読みました(´∀｀)

本日prime readingにて読了はこちら(´∀｀)つ

「禅、シンプル生活のすすめ――1日ひとつ、すぐにできる“自分の整え方”（by枡野 俊明）」

では禅らしく、心に引っかかったワードをシンプルに3つにまとめて以下メモメモ(´∀｀)

◼️3つのメモ

（1）家のなかでは裸足、出かけるときは草履や下駄。

「足の親指と人差し指の間には、内臓や脳に関するツボが密集しているといわれます。」

「草履や下駄を履けば、鼻緒がそのツボを刺激してくれます」から、
「歩きながらマッサージをしているようなものなのです。」と本書には書いているよ(´∀｀)

（2）道端に花が咲いていたら、匂いをかいでみてください。

「座して自然と対話をしてください。」って著者は言ってるよ(´∀｀)

（3）「悟無好悪」（さとればこうおなし）。

「あるがままを見られるようになったら、好きも嫌いもなくなりますよ。」ですって(´∀｀)

「あえて嫌われる必要はないけれど、同じようにあえて好かれなくてもかまわない。

そんな気持ちをもつことです。」(´∀｀)

◼️一言まとめ

（1）簡素な生活こそが美しい。

「簡素な生活こそが禅の精神です。」と著者は言ってるよ(´∀｀)

簡素というのは、無駄なものをそぎ落として、本当に必要なものを見極め、それを大切にしていくことなんですって(´∀｀)「質素」とはまた違うそうですよ。