ウォーキング

今ちょっと季節の変わり目でなかなか、家での有機酸素運動が出来ないので、外でウォーキングをしてみました。

坂下ってのコースだったので、帰って疲れ果てて1時間眠りました。

Apple内蔵の計測器の数値

今後はRuntripで計測しようと思います。

簡単な理由がかなり鬱が入ってきて、外の有機酸素運動をすることで、緩和させようという気持ちが強いからです。