習慣の奴隷って…

わかっていても出来ない…って、

・わかっていないんかな？？
・やる気が無いのか？？
・やり方が悪い、スキルの問題？？

どれも正解のこともあるでしょうし

どれも不正解でもある・・・

脳科学では、その辺の謎？もしっかり解説しているし、
習慣化のセミナーなど、山のようにあります^^;;

もう、条件反射か自動反応か？？？

うなぎ屋さんやカレー屋さんの匂い…
粉もん屋さんのソースの匂い・・・

パチンコ屋さん、ゲームセンターでの音…
視覚だけでなく、匂いや音も、そそります！

これはもう、意志の力に委ねると、体に悪いです^^;;

新しい習慣を上書きする！！

新しい『仕組み』を作って行きましょう。

欲しい結果に結びつくよう、紐付けをします。

● 〜〜したついでに〜〜する
● 〜〜した後（する前）に〜〜する
● 〜〜と一緒にいる間に〜〜する

どれが一番効くかは、ケースバイケースです。

でも、
意志のチカラは弱いですよ〜www


なので、ぜひ、いろいろと工夫してみてください。

どうしたらいいか？？わからん…
何とかしたい……って方は


フジタまでメッセージをお寄せください^^


今日も読んでいただき、ありがとうございました❣️