仕事中にもできる幸せの作り方

　初めまして。生粋の毒親育ちのぽんです。
この記事では仕事中にもできる幸せの作り方を紹介します。

結果は"今"の連続で成り立っている。

　そもそも結果というものは連続的な今の積み重ねから成り立っています。どんな職種であれ成功した人のほとんどはこのマインドを大事にしています。つまるところ､「将来いい結果を出したい！」と渇望するのであれば今このときを大事にするべきです。

今を大事にすると幸せになる

　今を大事にすると幸せになれます。将来何が起こるか不安になることに何の意味もありません。実際不安に思ったことの9割は実際には起こらないと言われています。そんな幻のことばかり考えていては自分の身を大事にできません。

仕事中に作れる幸せマインド

　暇な時にしかそういったマインドは作れないと思いがちですが、そうではありません。実は､屋外での作業中，オフィスワークなどあらゆる場面でトレーニングすることができます。そのトレーニングとはずばり､呼吸と足先指先に意識を向けることです。不安になる原因の一つとして今やっていることが疎かになっていて、頭ばかりで考えてしまうことが挙げられます。これはうつ病の入り口になってしまいかねず、百害あって一利なしです。私自身このトレーニングを始めてから､1週間ほどで偶然と呼ぶには言い難い自己肯定感を手にすることができました。

感謝の気持ちが増大する

　この今が理解できると感謝の気持ちが必ず湧いてきます。職場に対して、「働く場所を与えられている」「生命維持活動に生かされている。」当たり前に感じていたことが実はすごいことだったとわかってきます。その素晴らしい感覚を手に入れることができるかどうかは､他人ではなく紛れもない自分自身なんです。

--あとがき--

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