歯科矯正中に頭痛がする！その原因や対処法について
いざ、歯科矯正を始めたものの、頭痛が続いてツラい...そんな経験ありませんか？
そこで、今回は歯科矯正中の頭痛の原因とその対策について、わかりやすくお伝えしていきたいと思います。
歯科矯正中に頭痛がする原因って何？
歯科矯正中に頭痛がするのは一体なぜ？その原因はいろいろあります。ここでは、よくある原因をいくつかピックアップしてご紹介しますね。
矯正装置を初めて装着したとき
特に矯正装置を初めて装着したときは、頭痛が出やすいです。無防備だった口の中に突然装置が入ってくるんですから、痛みを感じるのはむしろ自然な反応かもしれません。
頭痛や歯の痛みが出やすいですが、少しずつ装置に慣れてきて、痛みも落ち着いてきますよ。
治療のストレス
歯を動かすための痛みや、装置の違和感などでストレスを感じやすくなります。特に矯正を始めたばかりのときや、疲れていたり体調がすぐれないときには、ストレスから頭痛がしやすいです。
矯正治療は長い道のりですから、無理をせず、自分のペースで進めていきましょう。
歯を食いしばってしまっている
意識せずに歯を食いしばっていることも、頭痛の一因になります。装置の違和感で歯を食いしばる時間が長くなると、顎や首、肩の血流が悪くなり、それが頭痛を引き起こします。
矯正装置を調整したとき
矯正装置の調整や交換を行ったときにも、頭痛がしやすいです。調整後はしばらく頭痛が続くこともありますが、1週間ほどで落ち着くことが多いです。
硬いものを食べた
矯正中は歯に力がかかり、歯がぐらつきやすいです。そのため、硬いものを噛むと歯が痛くなり、その痛みが頭痛につながることもあります。
歯科矯正中の頭痛の対処法って？
ここで矯正治療中の頭痛の主な原因をご紹介しました。さて、頭痛が始まったらどうすればいいのでしょうか？頭痛対策についても、詳しくお伝えします。
歯科医師に相談する
矯正装置の調整後などで頭痛が続くときや、特に痛みが強いときは、歯科医師に相談しましょう。自己判断で何かを試すと、逆に痛みを増やしたり、治療がうまく進まなくなる可能性もあります。
痛み止めを使う
痛みがそれほど強くないなら、市販の痛み止めで対処できます。ただし、痛みがずっと続く場合は、歯科医師に相談することをお勧めします。
顎のマッサージをする
歯を食いしばっていると、顎の筋肉が緊張します。そのときは、ソフトなマッサージで緊張を解くと、頭痛も和らぎます。
硬すぎる食べ物を避ける
矯正中は歯に力がかかっていますから、硬すぎる食べ物を食べると痛みが出やすいです。矯正が終わるまで、硬い食べ物はなるべく避けましょう。
軽い運動をする
適度な運動で体を温めると、全身の血流が良くなり、頭痛も和らぎます。ただし、激しい運動は控えて、体を温める程度の軽い運動をすると良いですよ。
ストレッチを行う
スポーツが苦手な方でも、自宅で手軽にできるストレッチを試してみてください。特にお風呂上がりは、全身の血行が良い状態なので、ストレッチしやすいです。
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頭痛がいつまでも続く時、どうする？
矯正装置のチューニングや交換、あるいはただ単に疲れてる時なんかは、時間が経つにつれて頭痛は徐々に楽になるものです。
でも、何日も痛み止めを飲んだり、顎をマッサージしたりしたのに頭痛がまだ続いてるなんて時、何をすればいいんでしょうか。
どうにもならない時は、歯医者さんに助けを求める
頭痛が止まらなくてつらい時は、我慢せずにすぐに歯医者さんにご相談してください。
歯医者さんが口の中を詳しく調べてくれれば、先程挙げた原因以外の何かが見つかるかもしれません。だからと言って我慢することなく、早めに診察を受けることを強く推奨します。
実は歯科矯正、頭痛に効果あり？
歯科矯正を始めて頭痛が出ることもあるけど、実は歯科矯正をすることで頭痛が軽減することもあるんですよ。
歯の位置が整って噛み合わせが改善され、それで頭痛まで軽くなるなんて、良いこと尽くめな感じですよね。その背後にはちゃんとした理由があるんです。
噛み合わせが改善されたから
歯科矯正を受ける人の中には、噛み合わせの問題が頭痛の原因になってる人がいます。噛み合わせが改善されれば、それによる頭痛も軽くなる可能性があるんです。
血行が良くなったから
噛み合わせが改善されると血行が良くなるんです。歯並びや噛み合わせの問題で顎だけでなく首の骨も歪んで、それが頭痛を引き起こすことがあるんです。そういう問題が改善されれば、頭痛だけでなく首や肩の痛みも軽くなる可能性があります。
不必要な力が抑制されたから
歯並びや噛み合わせが悪いと、一方だけで噛むことになったり、力の入れ方がおかしくなったりします。
歯科矯正をして歯の位置が整い、噛み合わせが改善されると、無駄に力を入れたり、筋肉が緊張することが減っていく可能性があるんです。
まとめ
歯科矯正を始めたら頭痛が出るなんてことがあると、矯正治療に対して悪いイメージを持ってしまうかもしれません。でも大抵の場合、治療が進んでいくうちに頭痛は徐々に楽になります。
痛みが強くて長引く時は、我慢せずに早めに歯医者さんにご相談ください。そして、歯科矯正をすることで歯並びや噛み合わせが整い、頭痛が改善する可能性もあるということも忘れないでくださいね。
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