元気が出ないときは点を見る。

ちょっと体調がすぐれないとき。
物事を考えこんじゃうとき。
人の話が気になるとき。

それは、考えすぎで参っています。
内に嫌な感じのものがたまっているのです。
嫌なものがたまっていたら外に出せばいいですよね。

では、どうやって外に出すのか？

それは
そんな時は天井の隅を見たり。
遠くの建物の隅っこを見たり。
大空の雲の隅を見ます。

要は遠くの点に集中するのです。

かなり楽になるまで点を探し繰り返します。
嫌なものが外に出れば落ち着きます。

気分が良くなれば十分に落ち着きます。