日日自炊自足

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夫なし。子は独立。自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。アレルギー対策に油をやめ（家にある油はラー油のみ）、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減… もっと読む

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#毎日note

日日自炊自足【5月9日の夕食　と　お気に入りの看板】

残りの・絹豆腐　長ねぎ　キャベツ　わかめ　のスープ（味付：鶏ガラ）・茹でておいたほうれ…

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3時間前

日日自炊自足【5月8日の夕食　と　じめじめのばかーーーー！】

残りの・ほうれん草　の胡麻味噌和え（味付：味噌　砂糖　すり胡麻　みりん）・きゅうり　の…

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1日前

日日自炊自足【5月7日の夕食　と　どっちを選ぶ？】

残りの・ほうれん草　の胡麻味噌和え（味付：味噌　砂糖　すり胡麻　みりん）・きゅうり　の…

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2日前

日日自炊自足【休みの食事　と　休みのこと】

ゴールデンウイーク後半は、３日（金）からの４連休だった。前日の木曜日は、仕事から帰って…

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3日前

日日自炊自足【5月1日の夕食　と　お弁当の衣替え】

残りの・ごぼう　人参　のきんぴら（味付：ラカントS　醤油）・茹でたブロッコリー　鶏ハム…

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8日前

日日自炊自足【4月30日の夕食　と　季節が変わる時】

残りの・えのきだけ　ニラ　わかめ　木綿豆腐　のスープ（味付：鶏ガラ） and ・塩鯖　の混ぜ…

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9日前

日日自炊自足【休みの食事　と　休みのこと】

わたしの職場のゴールデンウイークは暦通り。真ん中に平日３日をはさんで前半の３日、後半４日の合計７日。先週の土曜から昨日の月曜までが前半３日間だった。金曜日は仕事を終えてから家に戻りジムへ出掛けた。予定のない翌日の天気はあまり良くなさそうだったので、帰りに飲み物や食べ物を買い込んでおこもり準備万端にした。朝はのんびり起きて家の掃除や、連休があることでとっておいた季節の大物を洗濯したり、Amazonprimeで映画を見たり、事前の期待はなかったものの気付けばあれもこれも

日日自炊自足【4月25日の夕食　と　元HSP（気質）と言える今】

残りの・卵　人参　にら　えのきだけ　木綿豆腐　のスープ（味付：鶏がらスープの素）・お弁…

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2週間前

日日自炊自足【4月24日の夕食　と　GWの予定パート2】

残りの・豚肉　じゃがいも　人参　玉ねぎ　の肉じゃが（味付：砂糖　醤油　酒）・ピーマン　…

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2週間前

日日自炊自足【4月23日の夕食　と　GWの予定】

残りの・豚肉　じゃがいも　人参　玉ねぎ　の肉じゃが（味付：砂糖　醤油　酒）・油揚げ　の…

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2週間前

日日自炊自足【4月22日の夕食　と　２度コケる】

残りの・油揚げ　の煮たの（味付：砂糖　醤油） and ・赤魚の西京漬け（味付きの魚、うまく焼…

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2週間前

日日自炊自足【休みの食事　と　休みのこと】

金曜日、仕事を終えてからジムへ。膝の痛みでジムへ通う頻度は少なくなった。行けば頑張って…

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2週間前

日日自炊自足【4月18日の夕食　と　黒山羊さんたら読まずに食べた！？】

残りの・筍　油揚げ　白米　の炊き込みご飯（味付：醤油　みりん　昆布）・大根　きゅうり　…

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3週間前

日日自炊自足【4月17日の夕食　と　「好き」が増えると】

残りの・大根　きゅうり　の浅漬け（市販品） and ・めかじき　の蒸したの（味付：市販のもろみ味噌　しそ）・筍　油揚げ　白米　の炊き込みご飯（味付：醤油　みりん　昆布）・トマト（味付：塩）・長葱　油揚げ　茗荷　の味噌汁（味付：味噌） 4月スタートのテレビドラマが始まった。わたしは職場の昼休みにドラマを観るので、少なくとも毎シーズン5本（以上）のドラマをドキドキウォッチしている。今月も半ばを過ぎると、早いものでは2話目の放送を終えておりこの段階で離脱するドラ

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日日自炊自足【5月9日の夕食 と お気に入りの看板】

日日自炊自足【5月8日の夕食 と じめじめのばかーーーー！】

日日自炊自足【5月7日の夕食 と どっちを選ぶ？】

日日自炊自足【休みの食事 と 休みのこと】

日日自炊自足【5月1日の夕食 と お弁当の衣替え】

日日自炊自足【4月30日の夕食 と 季節が変わる時】

日日自炊自足【休みの食事 と 休みのこと】

日日自炊自足【4月25日の夕食 と 元HSP（気質）と言える今】

日日自炊自足【4月24日の夕食 と GWの予定パート2】

日日自炊自足【4月23日の夕食 と GWの予定】

日日自炊自足【4月22日の夕食 と ２度コケる】

日日自炊自足【休みの食事 と 休みのこと】

日日自炊自足【4月18日の夕食 と 黒山羊さんたら読まずに食べた！？】

日日自炊自足【4月17日の夕食 と 「好き」が増えると】

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