入院後に控えていること

おはようございます。
さとちゃんです。

さて、入院後から控え始めたことがあります。

それは家にストックのお菓子をおいておくこと。

以前は小腹が減った時用に
小袋に入っているお煎餅やチョコレート
ポテトチップス等を買って
家に置いていたのです。

が、入院中に３食以外にお菓子を食べない生活を
１週間経験し
これって良い生活習慣だなって感じてから
なるべくお菓子を食べるのを控えています。

旅行先で買ったものや
もらいものはOKとしていますが
なるべく自分では買わない！

置いておくと食べたくなってしまうので
食べたい時には買いますが
それも小袋の小さいものに変更しました。

後は、今少しずつ熱くなってきて
アイスも食べたくなりますが
こちらもストックを置かず
食べたい時に買うようにしました。

そのかわり、友達とおでかけしたときに
カフェ等で食べるスイーツは制限しない！

ちょっとした用事等でおでかけしたときの
アイスもＯＫにしています。

全部制限すると爆発して
お菓子のストックがある状態に戻っても…なので
おでかけ時はご褒美としてＯＫにしています。

が、ばかみたいに食べたりはしません。

以前より、お菓子や甘いものに対する欲は
薄れてきた気がしています。

「甘いものはあまりよくない」
っていうのを色んな婦人科系の本で読んだので
控え始めました。

お菓子を控え始めた効果なのか
どうかわかりませんが
色んな検査の数値が少しずつ
良くなってきていて、嬉しいです♪

これからも自分のために継続していきます☆