読書日記「先延ばしをやめる本」

　読書日記。「先延ばしをやめる本」和田秀樹著　大和書房

積ん読解消大作戦。
なぜ買ったのか。→自分が自他ともに認める「先延ばし」だから。
なぜ今まで読まなかったのか。→　読むのを先延ばしにしていたから。

　　理由は単純明快です。
それで、えいやっと読みました。読み飛ばしました。とにかく読もう。

著者は、精神科医。
今、本屋さんに行くと膨大な著書が並んでいますよね。「高齢化時代に高齢者はどう生きるか」のような本を、年代ごとにあるんじゃないかと思うくらい出しておられます。これは2015年発行。


まず思ったこと。ここに書いてあることが実行できたら、とうに先延ばしはやめられていただろうな。

　　内容に少し触れますが、「先延ばし」にはいくつかタイプがあるそうです。完璧主義者とか計画倒れとか。私はそれらとは違います。
「なにをやるのも面倒くさがる」これがいちばんやっかいらしいですが、これも違うと思います。（ホントに？という声も聞こえてきそうですが）

　強いて選べば、「日常的に先延ばしの人」が私に合いそうです。

「今日すべきことを今日できない！」
「先延ばしが習慣として身についている」
やっぱりこれだな。

　例えば、何かの締め切りがあったとして、すぐにやらないと気が済まない人は、本当にすぐやります。すぐに申し込む、電話を掛ける、手紙を出す。

　でも、私は、締め切りを見て、「この日までで大丈夫だな」と思って、それで、気がついたら締め切りを過ぎている。そんなことがしょっちゅうあります。今も、手紙を書いて、後は宛先を書いて出すだけなのに、まだ手元にあります。


　著者は、「何か決定的な痛い目」に逢っていないのでは？と言っていますが、そんなことはない。何回もそんな目に遭っている。

　では、それを克服するにはどうしたらいいか。
いろいろ書いてありましたが、要するに、「優先順位を決める」「性格ではなく、行動を変える」「獲得目標を決める」

　そうなのです。それにつきると思います。
まず、行動！まず実行！人生の夢を諦めないために。

　まずはこの本を読んだよ。そこだけでも良しとしよう。
いやいや、そこで止まっていたらだめだよね。

　まず行動！

　
　それができたら、この本を読んだ甲斐があったというものだ。