情報を抜くことの大切さ

基本的に生活しているだけでも頭の中で考えることの量は多いのに、手に入る情報量だけが年々増えてover thinkingになっている。

人間の身体や脳みその仕組みは変わってないらしい。

だからこそ、抜くこと　がキーワードに

◎抜く時間

自分の好きな時間、できる時に考えない時間を取る。

私は夜に誘導瞑想を流して抜くようにしている。

抜くことを意識してから自分が抜くべきタイミングや考えることに集中する時が分かってくるようになった。

◎頭の中をリラックスしながら整理する時間

シャワーの時間やトイレの時間、タロットカードは私にとって自分の考えをまとめる時間。無意識に整理している。