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macurocuo
40代女性のヘアケアについて
今回は、ジャスト４０歳の方に向けて記事を書きます！
３５歳くらいから、髪の毛の質感に変化を感じ、４０歳になると変化を実感するのではないでしょうか？
お悩みトップ５
・薄毛
・髪の広がり
・白髪
・つや
・ヘアスタイル
まとまらない！
ヘアスタイルもどうしていいかわからない！
そんな声をよく聞きます。
日々の生活で注意すること
・しっかりとドライヤーをかける
・市販の安いシャンプーを使わない
（界面活性剤が強く、頭皮の乾燥をさせるため）
・睡眠不足
・タンパク質不足
・運動不足
特に市販のシャンプーは、界面活性剤が多く含まれていますので、サッパリしますが、必要な油分も根こそぎ持っていかれます。カラーリングをする方は、頭皮の乾燥には十分に注意してください！
やはり、食事と運動。代謝は約３ヶ月サイクルです。
まずは、一日一万歩を目標に歩くことから始めてはいかがでしょうか？
食事で補えない時は、サプリなどの補給も有効的ですよ！
亜鉛などがおすすめ！
あとは水分補給！
お水を飲みましょう！
最後に、毎日少しで構いません、頭皮を動かしてください、頭皮残りをもみほぐすと血行が良くなり顔のリフトアップにも繋がります！
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頭皮マッサージするときにおすすめ！
AVEDAの商品
なぜおすすめ？
天然のアロマが配合してありますので、お風呂全体が、森林やお花畑の中にいるような香りに包まれます。
深く深呼吸ができるので、しっかりリラックスができ心身ともにいい状態にキープできます。
もちろん使用感もよく、海外では高級ホテルのアメニティにも使われています。
天然アロマをご堪能してみてくださいね！
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