脱ホスト依存症の為に大切なこと。「自分に優しく」
今日は、「自分に優しく」というお話をしましょう。
ホスト依存症の方のカウンセリングをしていて
一番多く感じることの一つに
「みんな自分に厳しいな～」
というのがあります。
いやいや、私は
「自分になま優しいからこんなことになってんだ」
なんて感じるかもしれませんが
それこそが、自分に厳しいわけなんですよね。。。
「こんなんじゃダメだ」
「みんなちゃんとしてる」
「私なんて、私なんて、、、」
そんな風に自分に厳しい。
そんな自分に（時に）優しく接してくれる
唯一の存在
