今週のトレーニング事情（2023/12/3-12/9）

こんばんは。
寒くなったと思えば、12月とは思えない秋のような暖かさが戻ってきたような週末で、調子が狂いそうになる今日この頃ですが、皆さんお変わりないでしょうか？

今日の週末も各地でランニング大会が開催されていましたね。
フルマラソンだと、奈良マラソンでしょうか。参加された方、お疲れ様でした(^^)/

そして、先ほど驚くべきニュースが。。。
国立競技場で開催された陸上の10000mの日本選手権。
塩尻選手はじめ3人が日本新記録！！塩尻選手の新日本記録は27分の一桁秒台！！ついに日本人でも26分台が期待されるレベルに。。。スポーツの進化ってすごいですね★

【#日本選手権10000m】

◆男子10000m決勝#塩尻和也 選手（富士通）が27分09秒80で日本記録を更新して初優勝🎉
第107回日本選手権を制し日本一‼️

📺#NHKBS 生中継
✅速報、出場選手情報などはこちらhttps://t.co/p2FgV4ucpX#Challenge25Laps pic.twitter.com/IaA1kBrhNl

— 日本陸上競技連盟 (@jaaf_official) December 10, 2023

前日本記録保持者の相澤選手も好走！故障に苦しんでいたようなので、これからの再起が楽しみですね★

さて、そんな中、今週も私のトレーニング事情を記事にしたいと思います。

今週は以下のとおり。

なんと！先週日曜日のフルマラソン（湘南国際）以降、全くトレーニングしませんでした(;'∀')

マラソン後の数日はひどい筋肉痛があったことは当然ですが、仕事の関係で1週間ほど出張で、バイクもできず。
思い切ってフルレスト、食生活も緩くなって体も緩んだ一週間でした～(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
しかし、おかげさまで筋肉痛や足の痛みは解消！
また今週から徐々にトレーニング再開していきます★

以上です。今回も最後までありがとうございました(^^)/

ＰＳ
今日は季節外れの温かさだったので、家族でお出かけ。近場で紅葉狩り、銀杏狩りに行ってきました★
銀杏はだいぶ散っていましたので、まだご覧になっていない方はお急ぎください('ω')ノ

紅葉はミドリ→赤に変わる絶妙タイミングで、グラデーションがきれいでした★

最近、真ん丸になってきた新メンバーの娘（左）です。