その腸活！高級💩作ってるだけ！
こんにちは
腸活看護師のおぞえです
日本は四季があるの
その季節によって体調も変われば
腸活の方法も変わります
四季がある国に生まれて嬉しいけど
最近は夏が長い気がしてならない・・・
私、暑いの苦手だから
本当にこの夏も体力が持つか
心配です
でもね
心配事は９割おきませんから
全てを受け止めていこうと思う今日この頃
さて、今日はこのテーマ
「その腸活！高級💩作ってるだけ！」について
話します
これは
私が2018年12月
初めて腸活セミナーたるものに参加した時
衝撃を受けた言葉でした
腸活って
「何かする」
「何かいつもの食事にプラスする」
っていうイメージがあると思いますが
このセミナーは逆でした
腸を汚すものは
・添加物
・白い砂糖
・白い小麦粉
・参加した油
これらを避けなければ
せっかく高いお金出して
・生酵素
・高級サプリ
・スーパーフード
摂ってても
栄養吸収される腸に汚れコーティングされてて
なにも良いものが吸収されない
そのまま大腸に流れて
高級💩として排泄されるだけ
という言葉に
「なーるーほーどー」となったのです
当時、私は
定期便で生酵素ドリンク
カプセルに入ってる酵素も定期購入
外食するときは「脂肪を吸収するサプリ」を
規定の倍で飲んだり
そこそこするハチミツをカルディで買ったり
して自分の健康に気を使っていた「つもり」でした
しかし！
その他の食生活が問題だった
朝はパン！パンパパン！で
「低糖質、全粒粉入り食パン6枚切り」を
トーストし、オリーブオイルかけて、はちみつ。
コーヒーに甜菜糖をいれて
自家製ヨーグルトにグラノーラ（低糖質）
こういう朝食
お昼は
カットサラダにドレッシング（市販）は必須
夜は
ご飯を抜いておかずたくさんと
チューハイを大体2本（しかもスト缶）
間食は
70％カカオのチョコなら健康的！と思って
食べたい分だけ
こんな感じだったわけです
生酵素飲んだって
なんの意味もないじゃん！！
ですよね
本当に恥ずかしい
でも事実
だからこそ
「私が今1番取り除いたものがいいものは何か？」って
考えた時に、セミナーの先生にも相談して
「添加物」を最初に抜くことにしました
何から？
缶チューハイから🎵
その後に、
〇〇の素、とか調味料の見直しを徐々にして
行ったのですが
するとどうでしょう？
2018年12月末に初セミナー
2019年2月 いつもなら耳鼻科に行く時期なのに
鼻がむずむずしない、鼻詰まりない、目がシバシバしない
そう！花粉症の症状がないのです
花粉症の時期は、頬、首、に肌荒れが出るのに
それもない！！
時はすぎ・・・
今では
耳鼻科も皮膚科も行かなくて済むようになりました
そして
便秘知らずになるし
体重は5キロ減るし（59〜58キロ→53〜54キロへ）
いいこと三昧
性格も変わったというか
イライラしなくなったんですよね
ムズムズ、ザワザワしないというか
「その腸活、高級💩作ってるだけ！」と
言われなかったら
自己流でやり続けていて
今頃、アラフィフのただのおばさんになってたと思います
腸活に出会って
自分が変わって
仕事も変わって
生き方も変わって希望があって
夢に向かった毎日を過ごしています
話は逸れましたが
今やってる腸活がどこに向かってるのか？
願いを叶える腸活は実はシンプルです
最後まで読んでくださりありがとうございました
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