30代女子の自分磨きの５つのヒント

魅力的な大人の女性像について
考える時間が増える30代。

もっと自分に自信を持ちたい！
毎日充実させたい！
もう一歩成長したい！

そんな気持ちを行動に移すための
ヒントを紹介します♡

01. 毎日の「食事」と向き合う

身体を作る毎日の食事。
身体の調子や肌の揺らぎに敏感になるお年頃…

日常生活の中で無理をするのはNG！

作り置きや時短レシピを活用して、
効率よくバランスのとれた食事を意識しましょう♪

02. 自分のスタイルや雰囲気に合ったファッションを考える

流行のものに振り回されるのは卒業！

トレンドを把握しながらも、自分の雰囲気に合った、
なにより自分が好き！と思えるデザインを見つけて
大切に扱うことで長く使える◎

タンダードアイテムにも注目していきましょう♪

03. 毎日の中で余白の時間をつくる

仕事や家事…さまざまなことに追われ忙しい…

だからこそ、どんな時でも
一旦、自分自身をリセットする余白時間が必要です。

１日10分でもOK！
読書や入浴など、
自分だけの特別な時間を意識的につくりましょう♪

04. 自分の現在地と向き合う

理想の自分になるためには、
現在地の把握がとても重要。

現状から目を背けずに客観的に見つめていくことも大切です。

☑️ いまの自分の長所や短所
☑️ 理想の女性像
☑️ 理想の女性と比較して、自分の足りていないところ
☑️ 具体的にやる自分磨きリスト

05. 断捨離をして、新しい一歩を踏み出す準備を

洋服だけでなく家具や食器、雑誌など…

溜め込んだままになっているものに向き合ってみましょう。
身の回りを整理することで、
環境だけでなく心も整理をすることが出来ます。

最近では、捨てるではなく「売る」という選択肢もあるから
プラスαのお小遣いにも♪

いかがですか？
ぜひ、一緒に魅力的な女性になっていきましょう♪

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