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鍼灸院|3回目|今週できたこと
年末から鍼灸院に通い始めて今回で3回目。
前回教えてもらったことを実施した上で、鍼とお灸をしてもらいました。
前回の宿題
・多嚢胞なので甘いものを控える
・小麦粉は体を冷やすので控える
・毎日足湯をする
・とにかく下半身を温める
・ミネラルを摂るためにダシは顆粒ではなくカツオから摂る
・鉄を摂る(サプリを購入)
・毎日魚を食べる
前回の施術後、足湯用のバケツも購入!
毎朝ご飯(焼き魚)を食べた後に8〜20分(朝の余裕による)足湯をするルーティンを作っています!
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