何を食べるかよりもエネルギー漏れ

脱疲労コンサルタント・川上おとじです。

昨日は自然治癒力学校アイビーマッピング・メールマガジン担当日でした。同じ内容になりますがこちらでもアップさせていただきます。

何を食べるかよりもエネルギー漏れ

2021.10.23号

おはようございます。

いつもお読みいただき
ありがとうございます。

アイビーマッピングスペシャリストの
川上おとじです。
https://ib-mapping.jp/specialist/otoji_kawakawami/

普段は、
アイビーマッピングの他に
脱疲労コンサルタントとして
さいたまの浦和、東京の四ッ谷で
「脱・疲労！」をテーマにした
分子栄養学の講座開催などの活動をしています。

このアイビーマッピングの
メールマガジンの執筆を
月1回担当させていただいています。

ここ一週間くらいでしょうか、
一気に気温が下がりましたね。

昨日は今シーズン初、
コットンタイツ着用に加えて
暖房も入れました。

10月に暖房!?
って思いましたが
カラダは喜んでいました。

急な気温差や気圧差も
カラダにとってはストレスです。

ストレスには、
精神的ストレスだけじゃなくて
環境がカラダ与える

身体的・環境ストレス
というものがあります。

ストレスの中でも
対処できるストレスは
なるべく減らすことも
実は「脱疲労」の一環なのです。

なので、暖房のスイッチオンは
とっても簡単な
脱疲労法の一つです。

暑い・寒いにきちんと対応することは
自分を大切にすることにも

つながっています。

それでは本日のメルマガスタート！

 何を食べるかよりも・・・

現在、私は
「脱疲労」をテーマに
・栄養と疲れの関係
・ココロと疲れの関係
の講座を開催しています。

「何を食べたらいいですか？」
と死ぬほど聞かれますが
（死んでないけどｗ）

それは全体からすると
（私の理論上では）
10％以下くらいになります。

何を食べるか、は
お風呂に例えると、
蛇口からでてくる
お湯のイメージ。

ちなみに、
何を食べるかよりも、
・何を食べないか
・どういう状態のものを食べないか
・どういうタイミングで食べるか
のほうが重要です。

そして、バスタブの栓が
抜けたまま、
お風呂にお湯を張るでしょうか。
（やったことある人いるハズｗ）

蛇口をひねるよりも
先にやらないといけないのが
バスタブの栓をすることです。

バスタブの栓が抜けていることを
エネルギー漏れと定義し、
そのエネルギー漏れは
・カラダのエネルギー漏れ
・ココロのエネルギー漏れ
の二つで構成されていると
考えることができます。

ココロのエネルギー漏れにアイビーマッピング

ココロのエネルギー漏れは
まずは気づくところから。

これには
アイビーマッピングがうってつけです。

脳の重さは体重の約２％
なのにもかかわらず、
全エネルギーの約20％を消費すると
言われています。

この脳のエネルギーを
本来使うべきことへ
割り振っていくことは
ココロのエネルギー漏れの
削減につながります。

境界線（バウンダリー）

そこで重要になってくるのが
境界線（バウンダリー）です。

境界線（バウンダリー）の説明は
おのころ先生の著書
「人間関係　境界線の上手な引き方」
を参照していただくとして・・

境界線がしっかりしていない、
ということは、
バスタブの素材が
水を通してしまうようなもの。

それだと、
いつまでたっても
お湯（＝エネルギー）が
溜まらないですよね(T-T)

5W1Hから疲れを紐解く　アイビーマッピングワークショップ 

・ココロのエネルギー漏れがないか
・境界線がちゃんと引けているのか

それをアイビーマッピングを使って
チェックしてみよう、
というワークショップを
予定しています。

ココロのエネルギー漏れに
気づいて、
自分のやりたいことに
エネルギーを向けられるようになりましょう。

詳細ページ
https://datsuhirou.net/zemi-cocoro02

5W1Hから疲れを紐解く　アイビーマッピングワークショップ

おしらせ

★「食の選択でわかる
“あなたの隠れ疲労タイプ”」
チェックシート・無料プレゼント

もしかすると、その、
気をつけているつもりの
食事や生活が
あなたには合っていないのかもしれません。

http://datsuhirou.net/checksheet

★脱疲労あるあるお茶会

毎月9日は脱疲労の日！
夜9時から
ちょっと学んでちょっとおしゃべりする
ゆるーい勉強会を開催しています。

http://datsuhirou.net/ochakai.season2

★新月の願い事マッピングの会

参加費無料！
Facebookグループでの開催です。

http://datsuhirou.net/newmoonwish

気がつくと叶っている願い事も
あるかもしれませんよ。

★川上おとじのibマッピングのお申込
https://reserva.be/felizdomingolabo
オンラインセッションもご用意しております。

今日も素晴らしい一日を
お過ごし下さい♪

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『エネルギー漏れに気づく』

この言葉を意識して
一日ハッピーに過ごしましょう。
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脱疲労コンサルタント・川上おとじ
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