ここ二日間の鬱の症状とか、過ごし方の日記

6月20日の日記から書こう。
鬱の調子はかなり良かった。鬱を患ってから一番調子が良い。朝は薬を飲んだけど、試しに昼間に抗不安薬を飲まずに夜まで過ごしたらどうなるかチャレンジしたが問題なかった。素晴らしい。調子の良い波になると普通に過ごせるんだなーと感動。そして昼間に抗不安薬を飲まなかったおかげで昼寝をせずに済んだのも大きい。実に素晴らしい。

鬱を患ってからというもの、この日のように正常に過ごせる体を持つ人が羨ましく思うようになった。多くの人間共はそんな感じで過ごせているのかと思うと嫉妬のような感情を覚える。嫌な感情である。
まぁ調子が良かったのは理由もあって、1日を通してストレスを感じていなかったのもある。まず天気が良い。うつ病って天気が悪いだけで調子を崩すものなんだけど、天気も良くて気持ちが晴れ晴れとしていたからね。朝の散歩もちゃんとやったし。その後はずっと家で過ごしてたんだけど、基本的に家でダラダラと過ごす分にはストレスを感じることはないのでね。そうしてストレス要素のない1日ってこともあって鬱特有の症状は出なかった。良い1日だった。
朝の7時半に起床し、散歩、YOUTUBE鑑賞、パソコン弄り（ブログに書いた通りパソコンのパーツを買った）、ブログ更新、ゲームを数時間、で1日が終わっていった。調子のいい日はうつ病を患う前の休日に近い感じで過ごせるので良いね。