雨で体調は悪いけど鬱の症状は落ち着いていた

朝は7時に起床。奥さんは8時まで寝ていた。起きたらいつも奥さんが起きるまでスマホをいじっているのだが、時間を無駄にしている感がある。今後は起きたら顔を洗って自分の部屋で何かしようか。まぁ別にこれといってやりたいことはないんだけど。
奥さんが起きてからもそのまま9時過ぎまでスマホをいじってた。ダラダラ、ゴロゴロ。

天気は悪い。朝はまだ雨は降っていなかったので、朝ごはんを食べてセロトニンを出すため奥さんと散歩に出かけた。

散歩コースは二つあって、そのうちのお気に入りコースを選んだ。