「ダイエットで大越冬」2023/3/2日記

オフ会時の3連日ごはんバクバクでお酒グイグイだったので、御鏡をみて腹ポッコリしてるのを見つつ、流石に体重ゲインしたかなとそろりそろりと体重計に乗った。結果、1kg増えていた。がーん…カロリー管理はしていたつもりだったのだがなあ。ま、あん時イッパイ食べたから当たり前かあと、後悔しつつちょっと気持ちが落ち込んだ。しかし気落ちしてては痩せるにも痩せられないのでそろそろバッチリキメてやっていきたい。と、言うことで、何週遅れかは分からないが巷で噂の「あすけん」でカロリー管理をしよう!となった。摂取カロリーを制限して痩せたことは入院していたときと、メモリーダイエットをしていたときに実証済みだ。じゃ、さっそくやっていこっか。

さっそく登録をして、あすけんのお姉さんにご挨拶をして、カロリーを記録していく。朝はテレワークのときにほぼ食べなくなってしまったのを記録しながら思い出した。これからは食べようと思いつつ昼飯、夕飯まで記録して、点数をドンと見た。44点。基準値に達してない数値が多すぎ!といった傾向だったので、コンビニでカロリーと栄養素を求めて走った。流石に60点以上にしておきたい。急遽買った浅漬けとパンで見事61点。あすけんのお姉さんも大喜びだ。昔っからこういう赤点回避の小手先だけは得意なのだ。どうってことはない。ちょっと満足感を味わいながら、それとは裏腹に点数と二次元でデフォルメされた表情に、結構踊らされてるなあと思ってニヒルに笑った。この踊らされで結果健康になるのならそれで構わない。なんてったって、私は機械の奴隷なのだから。

実はダイエットというものはお金がかかる。ただ痩せるならば、塩パスタを延々と食べていればなんとかなるが、健康に痩せるとなれば話は別。野菜やら乳製品やらを買って摂取しなければNOT健康、悪ければ栄養失調なのだ。私は生野菜を食べると惨めな気持ちになるので、前回のダイエット時はポトフで野菜をくったくたにして摂取していた。乳製品やはプロセスチーズだ。

ポトフは半額野菜でも物凄い美味しくできるし、一本のやっすいソーセージやらブラジル鶏胸肉でダシが出る。プロセスチーズはサクッとカロリーが摂れるし、夜食べると運が良ければ悪夢が見れるかもしれないので、よく食べていた。今回のダイエットも安く痩せる為にプロセスチーズとポトフと塩パスタで健康に痩せてしまおうと思う。となればポトフ用の味変のスパイスも買っておこう。結局お金はかかってしまうが、QOLには変えられない。最悪バジル食べて一日過ごすことも考えておくか。

さて、今日の日記はここまで。いつもの台詞で終わりとしよう。
明日も、乗り切って行きましょう。