ごせピラ・身体覚醒レッスン

こんにちは！杏奈です。

12月のレッスンはこれまでとは
一味違ったことにフォーカスした内容
でお届けします。

ズバリ！

ごせピラ・身体覚醒レッスン

最近では自律神経のバランスが大事と
どんな情報をみても言われています。

そして自律神経の副交感神経の一つである
背側迷走神経複合体は

身体を感じること

で、活性します。
ですが、身体を感じられないという方が
結構いらっしゃいます💦

そして・・・

運動は健康のために必要と誰もが知っていると思いますが
身体を感じられない・・・という状態で
運動をすると怪我のリスクが上がります💦

ということで今月は、運動とかトレーニングとかいう前に
身体を活性させ覚醒させ感じるレッスンをお届けします。

身体を感じている時アナタは今ここにいます。

普段から運動をしている人も
普段運動をしていない人も
ダンサーもダンサーでなくても
身体を感じたい方！

ご参加をお待ちしております(o^^o)

■ごせピラ・身体覚醒レッスン（足・下腿・股関節）
12月15日（水）11時〜12時

■ごせピラ・身体覚醒レッスン（手・腕・肩）
12月25日（土）11時〜12時

■ごせピラ・身体覚醒レッスン（前庭覚活性フロアムーブメント）
12月29日（水）11時〜12時

●参加費：1レッスン、1,650円（税込）
●会場：オンライン（ZOOMを使用します）
●定員：各レッスン8名様まで
●お申し込み方法：メールやメッセンジャー、インスタDMなどでご連絡ください。
メールでは、お名前、連絡先（携帯番号）、メールアドレス（下記アドレスを受信設定必須）、参加希望日を明記の上 info@dansanna.jp までお送りください。

このレッスンで必要になるもの
●動きやすい着衣
●動く為のスペース
●ヨガマットまたはアルミ保温マットなど床の冷たさを遮断できるもの
●スモールボール
●十分なWi-Fi環境
●スマホ、タブレット、又はパソコン
●ZOOMアプリ
●このレッスンではビデオオンでご参加いただきます

奮ってご参加ください！お申し込みをお待ちしております(o^^o)

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