7月のごせピラ・オンラインレッスン

こんにちは！杏奈です。
7月のごせピラ・オンラインレッスンのご案内です。

内容は毎回異なりますが

●身体に感覚を入れて動く為の準備ワーク
●プレ・ピラティス
●クラシカルピラティスや少し強度高めな動き
●リラックス＆呼吸（統合の時間）

という流れの50分程
その他、質問タイムやお話などを含め60分の
レッスンとなります。

身体を動かしたい方
ご自分と向き合いたい方
ダンサーでなくても大丈夫です！
ちょっと笑いありの「ごせピラ」へご参加ください！

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■ごせピラ・オンラインレッスン

7月2日（土）11時～12時
7月9日（土）11時～12時
7月13日（水）13時～14時
7月23日（土）11時～12時
7月27日（水）13時～14時
7月30日（土）11時～12時

●参加費：1レッスン、1,650円（税込）
●会場：オンライン（ZOOMを使用します）
●定員：各レッスン8名様まで
●お申し込み方法：メールやメッセンジャー、インスタDMなどでご連絡ください。
メールでは、お名前、連絡先（携帯番号）、メールアドレス（下記アドレスを受信設定必須）、参加希望日を明記の上 info@dansanna.jp までお送りください。

このレッスンで必要になるもの
●動きやすい着衣
●動く為のスペース
●ヨガマット
●スモールボール
●十分なWi-Fi環境
●スマホ、タブレット、又はパソコン
●ZOOMアプリ
●このレッスンではビデオオンでご参加いただきます

お申し込みをお待ちしております(o^^o)

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