石本美奈子

石本美奈子です。エムズダンスアカデミー勤務社交ダンスのインストラクターと競技をやってい…

石本美奈子

石本美奈子です。エムズダンスアカデミー勤務社交ダンスのインストラクターと競技をやっています。管理栄養士の資格もあり、以前は管理栄養士として働いていました。自分の体や心と向き合いながら大好きな社交ダンスと関われたら良いなと思ってます。

  • 私の人生観

    ダンスインストラクター＆競技者として学んだことや考え方を書いてます。 主に教育者としての考え方、ダンスに対する熱い想い、ダンスを通して挑戦していることなどを書いてます。 少しでも皆さんと共有できたら嬉しいです。

  • 国内遠征・海外遠征

  • 健康・美容

    競技者として自分の心＆体と向かい合っていく方法。 そして人に見られる仕事をやっている身として、自分の磨き方や魅せ方などを書いてます。 良かったら読んでみてくださると嬉しいです。

  • 人間関係

    主に生徒さんとの人間関係、そして社交ダンスのパートナーである夫との人間関係について書いてます。良かったら共有できると嬉しいです。

試合がない期間の有効な過ごし方

こんにちは。プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 私たち競技ダンサーは試合があることで次なる明確な目標が出来、更に集中して練習に励むことが出来ます。 ただ、それは目標であり、目的ではないというところを伝えたいです。 そして、私の最大の目的はダンスが上手くなること、そして観ている人に『素敵だなぁ・魅力的だな』と思ってもらえるようになることです。 今年はコロナのためにほとんどの試合が中止になりました。 競技をやっている私にとってはこんなことが今まで一度もなかったもの

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    • 人の心を動かすものの答え

      こんにちは。プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 人の心を魅了するものとは何なのでしょう。 それは外に向かって魅せようとする気持ちが表面に出てそれを観た人が共感することにより起こるものだと思っていました。 ですが、本質は違うのだということに最近ようやく気づいたような気がします。 私がやっている競技ダンスというのは、社交ダンスを技術、表現、音楽性などの面から総合的に評価し競い合うものです。 その中でもトップダンサーと言われる人達は観るものの目を奪うほど魅力的で、

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      • 海外留学初心者にやってほしいこと（飛行機編）

        こんにちは。プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 この時期になると毎年ドイツの世界規模の競技ダンスの試合に行っています。 この時期のドイツは本当に涼しくて過ごしやすいんですよ。 ということで、改めて海外渡航する際に気をつけたいこと（飛行機編）について話していきたいと思います。ちなみに全てエコノミークラスについての話です。 ①椅子の座り心地 椅子のリクライニングの角度や椅子の座り心地、椅子の柔らかさは航空会社によって違います。当たり前のことですが、値段によってだい

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        • 世の中のほとんどの人が成功できない理由

          こんにちは。プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 先日こんな動画を見つけました。是非見ていただけると嬉しいです。 私たち人間は普段の生活リズムを繰り返す生き物で新しいことを取り入れたりすることや、継続することを嫌がる習性がある ということをわかりやすく説明した動画です。 今の私には痛いくらいわかる内容です。というのも以前の私はまさにこの動画の内容そのものだったからです。 幼少期の頃の私は姉のする事なす事全て真似っこしたがるお年頃。水泳、ピアノ、習字など姉のやっ

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        マガジン

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        • 人間関係
          4本

        記事

          ダンスインストラクターの食事事情と給与

          こんにちは。プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 今食べたものは半年後の自分の体を作る。 これが私のモットーです。 ですから、日々口に入れるものは極力体に良いものをと思っています。 そう思うようになったのは競技人生を送る上で、資本である体を大切にしなくてはいけないと改めて考えさせられる出来事があったからです。 私がまだ※JBDFのB級の頃、2度にわたる酷い体調不良に遭いました。 （※日本ボールルームダンス連盟の略称） 1度目はあるお店で食べた生牡蠣が原因でかか

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          パートナー（夫）を尊敬する理由

          こんにちは。 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 皆さんは、自分のパートナーのいいところを言えますか？ ちなみに私のパートナー（夫でありダンスのパートナー）の素晴らしいところは想像力と創造力が長けているところだと思っています。 ちなみに私達夫婦が取り組んでいるダンスというのは二人で踊るダンスのジャンルの中でも社交ダンスのスタンダードと呼ばれるもので、燕尾服とドレスを着て踊るダンスです。 二人が出会ったきっかけも大学の社交ダンス部でした。 社交ダンスにどハマり

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          本当に上手くなりたい人のレッスンの受け方

          こんにちは。 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 皆さんはレッスンを受けた後、自分で解釈し、動きを反復したりして自分のものにしてますか？ もし、それをしていないのであればはっきり言って、ただレッスンを受けて満足しているだけに過ぎません。 あなたが本当に上達したい、成長したいと思うのであれば、頭の理解と体の理解の二つが必要になります。 ちなみに理解とは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 １ 物事の道理や筋道が正しくわかること。意味・内容をのみこむこと。

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          自分を客観視できるツールはYouTube配信である。

          こんにちは。 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 みなさんは客観的に自分を見たことがありますか？ 私はこのコロナの自粛期間に自分自身を見つめることができるツールを発見しました。 それがYouTubeです。 YouTubeを配信することで、自分がどんな人間なのか、どんな見た目でどんな話し方をしてどんな考え方を持っているのかを初めて知った気がしました。 そういうことって日常生活ではなかなか気がつけないですよね。 もちろん、スマホでの自撮りも自分の顔と向き合う

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          体のバランスが悪い私が継続することで得られたもの

          こんにちは。 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 皆さんは今目的を持って継続していることはありますか？ 私にはあります。 それは社交ダンスの技術向上のために始めたトレーニングとストレッチ、そして整体です。 もう始めて10年以上になります。 私は生まれた頃から体のバランスの左右差が大きく、どのスポーツをやっても怪我ばかり。 ある程度は努力で補えるものの、それ以上の成果を出すことは難しい状態でした。 整体の先生曰く、生まれた時に首にへその緒が巻きついていて呼吸が

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          美しさは努力することで磨かれる

          皆さんは『世の中に素敵な女性が増えている』と思うことはありませんか？ 街中を歩いていると女子高生、大学生そして、子持ちのお母さんも美意識が高い人がすごく多いなと最近は特に思います。 それって本当に素晴らしいことだと思います。 女性がいつまでも美しくいられるのは良いですよね。 メイク動画、洋服のコーディネートのコツ・ヘアセットの方法など、簡単に情報が手に入れられる時代になりましたしね。 私も街ゆく人々を見て、見習うべきことがたくさんあります。日々勉強ですね。 そんな風

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          流されない人間になるために必要なこと

          こんにちは。プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 私は 『思いたったらすぐ行動』 をモットーにしてます。 今やらないと何もせずにスルーしてしまうような気がするからです。 新しいことにチャレンジする時は尚更です。 人はやらない理由を考える生き物。その本能に流されてしまうような生き方はしたくないのです。 かく言う私も今までは、そんな流される人間でした。 学生時代の自分の行動を振り返ると、勉強、運動全てにおいてそうでした。 帰宅してすぐにテレビに釘付け、宿題もせ

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          喧嘩は自分の心を映し出す鑑である

          こんにちは。プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 皆さんは、自分のパートナー（彼氏・夫）と喧嘩や言い合いをしたりしますか？ 私達ペアダンスをやっている人にとって喧嘩や言い合いというのは避けて通れない道です。 なぜならばお互いの意見を擦り合わせる、もしくはぶつけ合うことによってより良いダンスが作れるからです。 もちろん、相手を傷つけるような言葉を発することでおこる喧嘩はダメです。その行為はお互いにとってマイナスにしかならないからです。 そんなペアダンスを踊る私は

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          喧嘩は自分の心を映し出す鑑である

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          人間関係も断捨離するとかえってうまくいく。

          こんにちは。プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 皆さんにとって一番必要なもの・事・人って何ですか⁇ 私にとって今一番必要なもの・事・人とは ダンスが上達するための知識、そして身体、そしてその知識を教授してくれる人、共有できる仲間・生徒さん、支えてくれる家族の存在でしょうか。 そう考えるとそんなに多くはないというのがわかります。 私がいる社交ダンスの世界には沢山の団体、そして人付き合いがあります。 私が以前いた団体では、特に付き合いを広げる事が良しとされ、以

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          人間関係も断捨離するとかえってうまくいく。

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          休養は有効な時間の使い方である

          こんにちは。 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 このコロナ渦の状況下で 『Stay Home』が続き、仕事もほぼない状態で家でゆったり過ごす毎日が続きました。 そのお陰で気がついたことがあります。 それは、 休養がとれていると物事の質が上がるということ です。 コロナ渦の前の毎日はというと、 ・平日は昼から夕方、もしくは夜までお仕事。 仕事後に練習。トレーニング。 ・日曜日は試合、もしくはレッスンのお仕事。 休みがないのが当たり前。 この間休んだのは

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          教えるということは厳しさと優しさのちょうど間にある

          こんにちは。 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 さて、私はインストラクターをしていてよく 「先生は細かくて厳しい。。」 と言われます。 厳しくするつもりはないんですけど、そうなってしまっているのかもしれません。 それでもついてきてくださる生徒さんに感謝ですね。 さて、社交ダンスのインストラクターというセンスを求められる仕事をしている私ですが、実はとても不器用で物事を習得するのに凄く時間がかかります。 （トレーニングのトレーナーの先生

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          たくさんの経験は必ず人生の糧になり、広い視野を作る。

          こんにちは。 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 私は現在の職である社交ダンスのインストラクターになる前は管理栄養士の仕事をしていました。 大学を卒業してすぐに就職したのはドラッグストアの健康食品売り場の担当、そしてその後は大手銀行の社員食堂にてお仕事させていただきました。 社員食堂での仕事は主に献立を立てたり、食品の発注や在庫管理などでした。 今思うと新米な私に色々とやらせてくれたことを大変感謝しております。 そんな仕事内容でしたので、今でも旬の野

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          たくさんの経験は必ず人生の糧になり、広い視野を作る。

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