習慣形成のプロが読む、 「スタンフォード式人生を変える運動の科学 」書評

　こんにちは、バディトレ代表の星野です。本記事で3本目となる書評記事です。

はじめに
　今回の書籍では当たり前のように良いとされている「運動」の効果についてお伝えして行きます。結論から言いますと、運動は身体にめっちゃ良いです（笑）　しかし、例えば週に2回の筋トレだったり1日7000歩だったり、こうした目標はなかなか達成されることがありません。「運動が体によい」と言われて「何を今更！」と思う方がほ