#一人では変われない
ソーシャルフィットネスへようこそ。Vol.3ーコンフォートゾーンをともに越える。
フィットネスには、ひとの助けが必要だ。それが前回の結論でした。
そして星野がソーシャルフィットネスを志向したのは、この結論に基づいてものです。
しかし、ソーシャルフィットネスは、ただ単に「グループ」でやるトレーニングではありません。ただ集団でトレーニングをすればモチベーションが維持できるというのは、もちろん正しくない。
だからこそ、バディトレは、複数人でやる意味があるプログラムを採用しています。
ソーシャルフィットネスへようこそ。Vol.2ーフィットネスに魔法はない。
前回の記事では、今隆盛を迎えているさまざまなヘルスケアサービスが、結局どれも「モチベーションの管理」を共通のイシューとしているのではないか？という仮説を提起してみました。
大事なのは続けること。つまり、ここから導き出されるのは、「トレーニングに魔法はない」という苦い真実です。メソッドの効率を高めるよりも、「続けるほうが強い」。
その点、ナッジ（＝「そっと背中を押すこと」）によって、行動をはじめ