健康こそが唯一無二の資産

皆さまこんにちは

ハイパフォーマンスボディコーチ谷山ダイスケです。皆さまいかがお過ごしですか？昨年からコロナウイルスの感染拡大に伴い皆さまの生活環境が大きく変わりました。この未曾有の事態に巻き込まれない完全自立型の健康法を語ります。

コロナ禍に伴い生活圏が極端に狭まり自宅にいることが増えました。運動がもともと苦手、運動をする習慣がない、甘いものやお酒が好き、などの方は更に不健康に太りやすくなり