「目標の明確化」のポイント

こんにちは！
DAISEIです！！

いつも記事を見てくださりありがとうございます❗️

今回は、
コーチングという課程の中でも
最も重要なこと。

「目標の明確化」

これを行う上での重要なポイントを
ご紹介します。

自分もここを勉強している時、
何度も頷きながらインプットでき、
すごく腑に落ちた要素でした😌

本当に達成したい目標は簡単にはわからない

学生、社会人、様々な環境で生きる私たちは、
目標というものを深く考える機会もなく、
職場で上司に命じられた目標も
そのまま受け入れて設定することに慣れています。

そんな時に、
会って間もないコーチから

「目標は何ですか？」

と聞かれれば、本心から出るものではない
目標を語ってしまっても無理はない。

多くのクライアントが、

周囲から「こうした方がいい」
と言われていること。

何となく「できたらいいな」
くらいの目標。

それを「やりたい」と断言してしまいます。

駆け出しレベルのコーチは
それを鵜呑みにし、
すぐに具体化し、目標設定へ走ります。

ここに落とし穴がある。

多くの人は普段から

「自分は何者で、何を欲し、何を実現したいのか」
そう考えているわけではないため、

突然、「何を手に入れたいか？」
と質問を投げかけられると、
次の2つに分類される目標を話す。

・憧れの目標（Hope toの目標）
・しなければならない目標（Have toの目標）

一方で、
コーチがクライアントに語って欲しいのは

・真に達成したい目標（Want toの目標）

プロのコーチは
目の前のクライアントが
これら3種類の目標のどれを話しているのかを
見極める技術と最終的にWant toの目標に落とし込む技術が必要です❗️

コーチ側が、

「今クライアントが話したことは、本当に達成したい目標なのか？」

落ち着いてクライアントを観察することができれば、
クライアントの話す目標が、本気なのか、思いつきなのか、
その違いは感覚的にわかるものです。

本気かどうか確かめる方法

「本気では思っていないな」
と違和感を持った場合

その感覚を確かめるためには
次のような質問を繰り返すことが非常に有効です。

物事を深く考えるということは、
脳にとってはとてもエネルギーを使うこと。

したがって、質問によって具体化を繰り返し、
相手の脳に負荷をかけることで、
・「やりたい」という想いがエネルギー不足で失速してしまうのか
・逆に考えるほど「やりたい」が強くなるのか

それを見極める一つの手段となります。

本気かどうかを確かめる質問例
・なぜその目標を達成したいと思っているのですか？
・その目標を達成することは
　人生においてどのくらい重要ですか？
・その目標について
　普段どのくらいの時間考えていますか？
・その目標達成のためどんな行動をとってきましたか？
・目標が達成できなかったらどうしますか？

目標は継続的にリマインドする

目標設定が終わって

コーチングが進んでいく際に発生するのが

「そもそも目的や目標は何だったのか？」

この意識がクライアントの中で
薄れてしまうという事態。

一度目標が設定されると、
その先は具体的なレベルの話になるため

その行動に意識が集中するのはある種当たり前。

１ヶ月に一回、
あるいはセッション2〜3回に1回は

「どんな目標を立てたか思えていますか？」

と、唐突にクライアントに問いかけてみましょう。

目標のリマインドは手段（行動）が
目的化することを防いでくれます。

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