バレエ整体

おぉ！！ と思い、インスタ、YouTube、そして本を読むまできた。これは４冊目。

ちなみに、バレエはやっていないし、目指してもいない。


おぉ！となったのは、
O脚が すぐに改善されたからだ。
これは本当にすごいと思う。


めんどくさがりなわたしは、効果がすぐに出ないと 
続けらない（笑）　


これがそのストレッチで、今、一番続いている。

Instagram　senshinryochi/専心良治

O脚は、内側に足をくっつけてみたり、股関節を外側にまわしてみたりしても、それは筋力でやっているから、力を抜いたらもどる。


たけど、このストレッチは、
足をどうこうしてるわけじゃない。

全然 関係ない上半身の動きなのに、改善される。


すごい！
体はつながっているんだ！！！  と実感した。


マッサージにしても、ストレッチにしても、どうしても痛いところ、変えたいところだけに アプローチしがちだけど、


「バレエ整体」は、
全身を使って、力ではなく、ひねりやねじりで 
無理なく伸ばす。


そして、なにより、数回でいいのが、いい ！
続けやすい。

骨と筋肉はくっついてて、骨は筋肉に引っ張られる。だから、Ｏ脚みたいに骨の位置がへんてこになる。

整体とかで骨を整えてもらっても、
体の使い方、筋肉の動かし方が変わらないと、筋肉に引っ張られて、骨の位置はすぐにもとに戻ってしまう。


だから、簡単に続けられることによって、
定着させていけると思う。

時間もお金も労力の、コストがかからない。