172cm68kg 山岡泰輔の凄さ

今回は、以前インスタでも取り上げた
山岡泰輔投手について取り上げます！
山岡投手は172㎝68㎏と、プロ野球選手としては
決して大きくはありません。

それでもストレートの最速は152km/h
なぜそんなストレートを投げられるのか？
今回はその秘密を【投球フォーム】の面から
探っていきます！！

フォームから見る山岡泰輔の凄さ

山岡投手といえば、なんといってもこの
躍動的なフォーム！
それを構成する④つのフェーズに
分解して見ていきましょう！

①並進運動
まずは、きれいな軸足立ちから
「並進運動」が素晴らしいこと。

「並進運動」とは、
キャッチャーに向かってボールを投げるために
キャッチャー方向へ力を溜めながら進むことで

この出来がその後の動作の
強度・精度を左右するため
ピッチングにおいてとても重要な場面です！
「体重移動」とも言われますね。

また、山岡投手はこの時点で
踏込み足（左足）股関節と
リーディングアーム（左肩）を強く内旋しながら
軸足（右足）で地面を押しています。

これによって軸足股関節にパワーを溜め、
地面反力を受け取る準備をしています。
この時点から一流のエキスが滲み出ていますね！笑

【並進運動のポイント】
・軸足で地面を押す
・踏込み足股関節とリーディングアームの内旋
・それらを総合して、ホームへの推進力を生む

②着地～トップ

①で溜めて、前に進んだパワーを
ここで増幅させます。
体の部位で言うと、

「腹筋で溜めたパワーを背筋で増幅させる」
「股関節伸展によって上半身へと力を伝える」

ということが起きています。

まず、腹筋と背筋の関係からお話しします。
よく、
「胸を張れ」「猫背になるな」
と言われますが

これは初めから胸が張られていてはできません。
弓と同じです。
初めからピンピンに引かれている弓は
それ以上引けませんよね？

体も同じで、丸まっているから張れるのです。
緊張と緩和なのです。
そのために必要なのが腹筋と背筋。

軸足立ち～並進では、腹筋を上手く使って
胸椎・胸郭を丸めてパワーを溜めます。

着地～トップ（コッキング）では、そのパワーを
肩甲骨を寄せて胸を張る（胸椎伸展）によって
腕がしなるように準備します。
この腹筋と背筋の関係が大切なんですね！

そして、この「胸椎伸展」を生み出すために
2つ目のポイントである

「股関節伸展によって上半身へと力を伝える」

ことが大切になってきます。

というか、大切どころかこれが無ければ
背筋も肩甲骨も満足に使えないし
胸椎伸展も弱いです。

まず、①の並進運動で

地面反力を受け取る準備をしている

と言いました。

並進運動後期①と②の画像の間）で
地面反力を受け切り、
ここ（②）で地面を押して
地面反力を股関節に集中させています。

股関節というのは
下半身と上半身を繋いでいますから、

ここに力が集まるというのは
「上半身に力が伝わる」
ということになりますよね？

この「上半身に伝わった力」が
背筋・肩甲骨・胸椎に伝わり
胸椎伸展が起こることで

強烈な胸の張りと、
それによる腕のしなりを生み出しているのです！

地面反力というワードが出たので言っておくと

「踏み込み足からも地面反力を受け取っている」

のですね！
どんだけ地球に力借りとんねん。
ってところですが

嘘無しに、地球と仲良くなることは
アスリートには大事なんです。

図で表すとこんな感じ
↓

②で言った内容は、

「腹筋と背筋の使い方が優れている」
「地面反力を受けてパワーを増大させている」

ということです！

少し長くなりましたが
これが
山岡投手の快速球を生み出すヒミツ②でした！

③トップ～リリース

ようやく③です。笑

ここでは、①②で、溜めて・増大させたパワーを
「加速」させます。

①②で、上半身にこれでもかという程
力が伝わっているのでめちゃくちゃ加速します。
これが腕の振りが速いと言われるやつですね！

そして、ここで思い出してほしいのですが、
山岡投手は、①②で、どこから力を受け取っていますか？


そう、「地面」ですね。
「地面反力」というドーピングがあるので
山岡投手本人の力はあまり使っていません。

つまり、山岡投手は、①②③と共通して、
「脱力」しています。
この脱力こそが加速のコツであり、
加速させたいのなら脱力が必要ということです。

脱力＋溜め＋並進＋地面反力＋ブレーキ
＝加速＝球速

という公式です。テスト出るよ？
どれか一つ欠けてもだめなのです。

山岡投手は、この③までの間に
①で脱力＋溜め＋並進
②で①＋並進＋地面反力＋ブレーキ
③で①＋②＋加速
を生み出しています。

それが結果的に
球速となって表れているだけの話なんですね。
ここまでで、気づいた方もいると思いますが、
どこにも「筋力」という言葉が無いんですね。

筋力（筋肉）はあくまでも①～③
つまり先ほどの公式を完成させる大前提であり
公式の要素ではないのです。

数学で、～を○○とすると…
っていう仮定を書いたことありますよね？
そんな感じ。

仮定があるから公式が完成する。
この公式を使うのは「ピッチング」＝「試合」
なので、仮定はすでに存在していることになる。

つまり、
「仮定」は「公式」の前に無いといけない。
「筋力」が無い選手は
「ピッチング」には進めない。
ということです。

つまり、ピッチングの「中」ではなく
ピッチングの「前」に筋力が必要なのです。
なんかよく分からんくなってきましたね。笑

まあ、つまり！要は！
「ピッチャー」には筋力が必要
だけど
「ピッチング」には筋力は必要無い

ということです！
だって、「ピッチング」をする人には
必要・不必要に関わらず筋力があるんだから。

※ここ、だいぶ複雑に話してるので
　分からん人は分かるまで読み返すと良いかも。
　分かると今後のアプローチが変わるはず。

と、少し話が脇道に逸れましたが

山岡投手の素晴らしい点は、
筋力・可動域が高いレベルで両立し、
この公式が一寸の狂い無く再現されている点です。

筋力があるから公式が再現できるし、
可動域があるから加速して腕がしなる。

これが、③で言いたかった内容でした！！

④リリース

④は「リリース」です。
①～③で溜め・増大・加速が完ぺきなので
最後はそれを指先に伝達するだけ。
パワーはほとんどロスしていません。
むしろ増えています。

ここでも、脱力ができていないと
リリースのポイントを一定に合わせる
ことは難しいです。

山岡投手は、2019年度WHIP1.17（投手を評価する項目の1つ。1イニングあたり何人の走者を出したかを表す数値。1.20未満はエース級）
と、コントロールも抜群なんですね！！

ということは、リリースポイントが一定で
コントロールが安定しているということですね！
これも昨年最多勝率を誇った大きな原因です。
いやー、掘れば掘るほど凄い…笑

【まとめ】

今回は、山岡泰輔投手の凄さを
ピッチングフォームの面から見ていきました。
それぞれの動きはもちろん、
全てにおいて再現性の高さや連動性の高さ、
しなやかさが分かったと思います。

これをあなたのフォームに落とし込むならば
・脱力
・溜め
・並進
・地面反力
・ブレーキ
を押さえることです！

これらを別々に考えると難しいので
文章にしてみました！
↓

軸足立ちから脱力し、並進開始までにタメを作る。
地面を押しながら並進して、着地で軸足股関節伸展と
ステップ足のブレーキによって（ブロッキング）
地面反力を上半身へ伝達。
胸椎伸展と共にトップを作り、体幹部を中心に
腕を加速させてリリース。

文章の方が分からんわ！
というあなたには公式で！
↓

脱力＋溜め＋並進＋ブレーキ＋地面反力
＝加速＝球速

です！
いかがでしたか？
インスタで大好評だった投稿を、
もっと深堀して考察してみました。

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