落ち着けマニュアル

不安に押しつぶされそうな夜。自分が落ち着くためのメモです。 諸行無常 いいことも悪いことも、ずっとは続かない。 腹式呼吸 カカトからアバラに酸素を送る。すべて吐いて脱力。 不安を疑え その不安は、ほんとう？ ほんとうに、そう思うの？ まったくの無駄 非建設的思考はまったくの無駄、かつ一銭の得にもならぬ。 お互いさま もし誰かに迷惑をかけたら、その時に謝ろう。ごめんなさい。いいよ。ありがとう。またよろしく。お互いピース。終了。 他人の課題 自分のサービス

息子のてんかん④

進学、就職、運転免許。 先々を考えても仕方ないって思っているけど。 ほんとは中学受験させたかったし、高校生になったら海外ホームステイにも行かせたかった。大きな夢を親子で語りたかった。 「先生、うちの子、ゆくゆくは県外の大学に送り出せそうですか。どう計画して育ていけば良いか先が見えなくて。。」 「そうね。将来もし希望がかなわなくても、それまでの努力やお父さんお母さんがしてあげたこと全てが、無駄になってしまうことはないから。病気を理由に諦めず、通常どおりの環境で育ててあげ

弱ったときは 美しいものを求めたくなる かつての陣痛中 誰か絵葉書を買ってきてと叫んだ いまはnoteで検索してる うつくしい ことば うつくしい ことのは にほんの きせつ そらのいろ かぜのいろ 深夜零時 ドアの隙間から やわらかい鬼灯色の 明かりが見えた

息子のてんかん②

とうとう来た、久しぶりの発作。5ヶ月ぶりや。新学期前でストレス感じてたんやろか。最近ねむいねむい言うてたし。調子崩してたんかもしれんなあ。昨日は珍しく昼寝して、夜寝るのが遅かったのも関係してるかも。 しかしまあ、全身けいれんというのは、衝撃的というか何というか、いつでも驚愕してしまうもんやなあ。 寝入り端で布団の上やから安全。とはいえ、見るからにメチャメチャ苦しそうなんやもん。とりあえず3分くらいで治まったから良しとしよか。息もところどころで吸い込んでたみたいやし。 母

性格診断って凄い

心理学と統計学をもとに開発された性格診断ツール「ディグラム診断」。ご存知ですか。 https://digram-shindan.com/ え、有名なの？失礼しました。 いつの間にこんなに凄いものが出来てたのでしょう。 簡単な質問に答えると結果が出るスタイルなのですが、これがまあ、当たる当たる。 「自分って何だろう」 「なんでいつもこうなんだろう」 ずっと続けてきた自分探し。私にとってのファイナルアンサーが出ました。 ためしに浮気性の夫にもすすめたところ 「恋

髪型をショートにして気づいたこと

このほど約20cmの断髪を決行し、40年にわたるセミロング人生に別れを告げました。 きっかけとなった出来事はこちら。 一言でいうと夫婦間で色々あって、ちょっとムシャクシャしてたんです。 「髪切ってスッキリしよう」。 満を持しての初ショートは、「解放」そのものでした。 ■1 薄毛からの解放毛先が軽くなることで、こんなにトップのボリュームが出せるとは！ 私の髪はペタッとしがちな細い毛です。耳の高さで段を入れたら、頭頂部と後頭部がふんわり。地肌が目立ちにくくなりました

息子のてんかん①

しかしまあ、何から話したらええねやろ。息子がてんかんと診断されて２年以上経って、いまだに納得できてへんのですわ、この状況に。 てんかん言うても、ほんまに多種多様らしいねんな。うちの息子は夜中、とつぜん白目剥いて歯食いしばって、ガックンガックン全身けいれんするタイプで。 先生は「寝入り端と起床前が危ないから気つけてなー」って言うんやけども、気をつけるっちゅうのがまた無理ゲーで、とりあえず発作で変わり果てた息子の姿に気が動転、腰を抜かしたいところをグッとこらえて冷静に、ヨダレ

ウノで喧嘩を知った親子

9歳の息子と6歳の娘は、大の仲良し。これまで多少の小競り合いはあるものの、きょうだい喧嘩をすることは基本的になかった。欲しい物は譲り合うし、かける言葉も穏やかで優しい。いさかいのないリビングはとても静かで平和そのものだった。 なぜ仲が良いのか。それは母であるわたしが、図書館にある育児書を片っ端から借りて読み、子育てセミナーにせっせと通い、愚直なまでに実践してきた賜物だからだ。「言葉のシャワー」「五感を磨く」「上の子を優先」「双方の心情を簡潔に代弁する」。たくさん勉強して子育

12月26日【減量決意】

午前 0800　起床 0815　朝食　(アップルパイ) 0830　そうじ 服薬確認 洗い物 0900　勉強を促す 外出準備 1000 夫の実家へ 1100 くすんだエメラルドグリーンの上を無数の白波が這う荒い海。潮煙に雪が舞い散る 1200 寒さは指先にジンと響く 食べ過ぎ 午後 1300　親戚と交流 ２歳はあどけない 1830 帰宅 いただきものの夕飯 1900 洗い物 片付け

指輪は売るんや、けど

「ほな指輪売ってくるから子ども見といてな」って旦那に言うたら、何て答えたと思います? ひとことだけ「はぁ」て。「はぁ」て何やねん。ええか旦那、そもそもの事の発端は、オマエの浮気がバレたからや。家のパソコンでテレワークして、メールボックスを開けたまま、ログアウトし忘れたせいや。それを「はぁ」て。アホか。人生まるごとログアウトしたほうがええんちゃうか。

12月14日のダラ主婦【新しい書き物】

午前0645　起床 0700　小学生の朝ごはん　(白米・豆腐わかめスープ) 0720　夫と幼稚園児の朝ごはん 0725　服薬確認・小学生送り出し 0745　夫送り出し、登園準備。バス停へ 0800　自分の朝ごはん・You tube「聞き流し英会話」「漫才」 0900 洗濯干し　書き物の構想 1030　ネットサーフィン・お昼寝 1130　園児帰宅 午後1200　園児と昼食(ピザ) 1400　園児と買い物、おやつとおはなし 1500　園児の友人が来宅

12月13日のダラ主婦【百貨店の空気を吸いに行く】

午前 0645　起床 0700　小学生の朝ごはん　(白米・豆腐味噌汁) 0720　夫と幼稚園児(@ソファ)の朝ごはん 0725　服薬確認・小学生送り出し 0745　夫送り出し、登園準備・バス停へ。 0800　You tube「聞き流し英会話」、自分の朝ごはん 0900 洗濯干し、twitter「シビアな環境下にあるすべての子どもにエールを」 1030　繁華街へ 1200　百貨店、書店。学習事典と英単語カードを購入 午後 1330　昼食(サンドイッチ