オラクルカードを使ってコーチングしたら凄かった（後編） 【CBC㉟】
僕が10年ほど前に行ったコーチングセッションを題材に、「絵のカード」を使ったコーチングの利点と、実施上のポイントを解説しているシリーズの最終回です。
ここまで「絵のカード」を使ったコーチングの破壊力とでもいうべきパワーに触れてもらったのではないかと思います。
クライアントは自らの内側の世界にダイブして、そこからどんどん気付きをもって帰ります。クライアントのSちゃんはもともと言語化する力がとても高い人だと思いますが、このセッションではカードによって触発されたことで、内面がどんどん明らかになっていたのだと思います。
構造とカード
前編では、現在のカードを引いてもらい話を聴きました。中編では、未来のカードを引いてもらい話を聴きました。
ここまで現在と未来しか聴いていませんが、タイムラインに載せてみると下図のイメージです。
ここで、アクションを出してコーチングを終わらせるなら
現状→望む未来→行動
のような組み立てになるわけです。僕が「簡単３部構造」と呼んでいるコーチング構造です。
①現状の気になっていることを話してすっきりし
②本当に望んでいる未来に気づいて、それを指針とする
③未来に向けての新しい行動を決める
という３部構造でコーチングをしていくものです。それぞれのステップで
①すっきり→②やりたい→③やれそう
という気持ちにクライアントがなれるように関わると、こんなにシンプルな構造でもうまくいきます。
今回のセッションは、これでも素晴らしい結果となるだろうというのが、中編の結論でした。とはいえ、まだ時間もありましたし、お母さんの最期の場面がゴールとなっているので、もう少し先の未来も描いてみたくて、僕としては以下のような構造でコーチングをしていこうと考えました。
①現状なにが起こっているのかを明らかにする
②ゴールを描く（お母さんとの最期のシーン）
③メタゴール（クライアント自身の人生の意味を描いたシーン）
④メタゴールを踏まえて、何を指針に動いていったら良いか
※メタゴール＝上位のゴールの意味
構造が可視化される
これもカードコーチングの良さですね。
何に関するカードをどの順番で引いてもらうか？
というのがそのセッションの構造になるのです。コーチ自身にとってもコーチングの構造が理解しやすいし、すっきりしたものになりやすいですね。
ですからGROWでやりたいなら
G→R→O→W
の順番に一枚ずつ引けばいいわけですし、
WOOPでやりたいなら、W→O→O→Pの順番に４枚引けばいいのです。※WOOPモデルに関して知りたい人は、この記事↓などをどうぞ。
他にも共有ゾーンを見つけたければ、
①自分が望む未来のカード
②相手が望む未来のカード
③共有ゾーンのカード
④分かりあうためのコミュニケーションのカード
の順番で引いてみるとか、いろいろ工夫ができますね。※共有ゾーンについては以下の記事なども参考になります
傾聴とカードセッション
コーチングでは傾聴が必要だと言われますが、傾聴については多くのコーチに誤解されています。傾聴とは単に話を聞くことではないのです。
クライアントがまだ気づいてないことを言語化するのが傾聴
なのです。クライアントの中にあって、まだ明確に意識できていなかったことを言語化し、クライアントが一致（無意識と意識の一致）することが傾聴のゴールなのです。
コーチングカウンセリングの中で、クライアントが一致するからこそ、クライアントは本当の自分の人生を生きていくことができるわけです。
でも、傾聴は難しいんですよね。実際に本当の傾聴ができるコーチはほとんどいないと思います。そもそもちゃんとした傾聴のトレーニングを積んでいるコーチの存在自体が珍しいはずです。
実際に、傾聴の難しさや、そのプロセスに時間がかかることから、傾聴の本家であるロジャーズ派からもフォーカシングなど、別のやり方も生み出されて来たわけです。
カードを使うセッションは、誤解を恐れずにいえば、カードを使ったフォーカシングなのです。無意識がもっているイメージをカードによって移し取り、そこに意識を集中（フォーカス）することで、無意識からメッセージを解読しようとしているのです。※さすがにこれは言い過ぎなので、例え話だと思って受け取ってください（笑）
しかし、カードをうまく使えたら、無意識の世界を理解したり、変化のプロセスを進めることは容易になります。
アートセラピーや箱庭療法などのように無意識の世界を言葉以外で表現することでも、自己理解は促進されます。カードセッションはその簡易版なのです。自分の内側の感覚にピッタリな絵を使って、自己理解を促進するわけです。
無意識の世界はいきなり言語化するのではなく、一旦そのままの形で取り出してみたらいいのです。そして取り出した「もの」を言語化していくのです。実は僕の椅子を使ったセッションもそうなのです。相手との関係をいきなり言語化するのではなく、無意識が感じている相手との関係を、一旦椅子の配置という形で取り出しているのです。その後に言語化した方が上手くいくのです
セッションの展開
解説はここまでにして、Sちゃんとのカードセッションを最後まで見てみましょう。中編はここで終わっています↓
CO ここまで話してみてどう？
CL なんか、すごく心があたたかいです。あったかい布団に包まれてるみたいな。。。もちろん悲しくて泣くとも思うけど、でもめっちゃ楽しかった夏休みが終わるみたいな、そんな感じなんだなって。。。
コーチはメタゴールに舵を切ります
CO 夏休みが終わる。。。夏休みが終わってその先にはどんな世界が待っているんだろうね。。。この後。。。。何年もの時が経って、Sちゃんが本当に生きたかった自分の人生を生きている時。。。そこにはどんな世界が広がっているんだろう。。。。またカードを引いてみてくれる？
CL （無言でカードの束を手に取って、選んでいる）
CO 。。。。。。。。
CL これです
Sちゃんの「夏休み」というメタファーを受け取って、そこから未来に展開しています。しかし、
サマーキャンプみたいな家族の夏休みが終わる
とても美しいメタファーで、心が強く揺さぶられますね。
Sちゃんが選んだカードはコレでした
メリーゴーランドの周りに漂っていた「黄色」とどこか通じるものを感じますね。そしてこの二人は誰なんでしょうか？
CO おー。。。なんだろう。。。どんな世界なんだろう。。。
CL 世界で一番綺麗な朝焼けを見ています。。。
CO いいね！！。。。ここでは何が見えてるんだろう。。。
CL 世界の美しさ。。。本当に地球って美しい場所だな、って思ってる。。。生まれて来て良かったな。。。こんなに素晴らしい場所に。。。。
CO そっか。。。。
CL きっと実際の世界ではいろんなことが起こってるんだけど、私は問題とかを見てるんじゃなくて、この世界の可能性を見ていて、それを実現したいと思ってる
CO 可能性？
CL 人が人を愛したり、それぞれが素敵だなと思うものを作ったり、心とつながって生きていくこと。
CO あー。子ども心みたいな、ピュアな心と
CL 。。。。そうですね。。。あぁ、それと何かもっと成熟したものが両立している感じです。。。それが、なんかこの高い場所で、地球というか宇宙を見ているみたいな
CO どんな気持ちなんだろう。。。
CL 。。。すごく穏やかで。。。。幸福です。。。。
本当にカードを使うと簡単ですね。クライアントはカードと対話しているのです。僕はただそれを促進しているだけです
「子ども心にみたいな、ピュアな心と」
と僕が言っているのは、メリーランドのカードで語られたGOALとの関連です。そうしたら、それだけでなく
高い精神性
のようなものが、ここにはあると語られました。すばらしいですね。
朝焼けは世界の明るい側面を見ることの例えであり、いつでも明るい側面を見れる精神性を持っているということなんだと思います
CO ここにいる二人は誰？
CL 。。。。私と主人だと思うんですけど。。。。
CO うん。。。
CL 息子とパートナーかも知れないし。。。。。。父と母かも知れない
CO なんだろう。。。
CL 。。。。。きっと、同じものを大切にして。。。一緒に生きていこうという人たちが。。。ここに来れると良いんですよね。。。そして、自分たちがここで見たものを信じて生きていける。。。。。あぁ。。。だいじゅさん。。。わたし。。。そんなセラピストでいたいんだな。。。私はこの絵が描かれている場所から二人を見てる。。。彼らが信じる世界を見つけるのを手助けしています
ここでもまた、なるべく思い込みを排して質問するという姿勢を保っています。
「男の人はだれ？」とかだと、
・女の人はSちゃん
・相手は男性
と決めてかかっているわけです。なのであえて
「ここにいる二人は誰？」
としています。面白い展開ですね。そして一生懸命探索しながら答えるクライアントに対してコーチは
「なんだろう。。。。」
と関わっていますね。絶対にクライアントの中に答えがあると思っているのです。
そしてまた大きな気づきが生まれました。Sちゃんは子育てと仕事だけでも忙しいのに、コーチングやセラピーのことも諦めずにコツコツと学び、実践を続けていたのです。本人はそのエネルギーの出所がわかっていなかった。。。それが明らかになったのです
CO 言ってみてどう？
CL 自分でもびっくりしてますけど、なんかすごくつながった感じです。セラピストやコーチへの憧れがどこから出て来てるのか、いまいち分かっていなかったのですが、「そうなんだ！」って思いました。
CO同じ方向性を持っているけど、何かうまくいってなかった人たちが、Sちゃんのところに来ると、世界の美しさや明るい側面に触れて、勇気をもって可能性を切り開いていく。。。
CL 。。。。そうですね。。。本当のパートナーシップがそこにあったことに気づくみたいな
CO 素晴らしいよ。。。。本当に素晴らしい。。。。なんか、さっき話してくれた、お母さんとのお別れの場面で、それに気づいたみたいなことなのかな。。。。
CL 。。。そうですね。。。。父と母もちょっとすれ違ったりしてたこともあったのですけど、本当に素晴らしいパートナーだったんですよね。。。その二人に育てられてきて。。。大切にしたいと心の奥で思っていたことが、はっきりした感じです。。。なんだか人生のいろんな出来事がつながった感じです
子どもの頃から感じて来たこと。本当は大切にしたかったこと。それが未来の場面のなかで明らかになる。
本当にコーチングって素晴らしいと思います。
CO いいね。。。そうしたらさ、最後に、ここに入るカードを探してもらいたいんだけど。。。（未来と現在の間を指差して）
カードを並べたら、こんな質問もできますね。クライアントはどのカードがこの空白を埋めるのか。全体をつなげるカードがどれなのか。無意識に導かれるように探していくのです。
CL （慣れた様子で丁寧にカードを選ぶ）。。。。。。これです！
あまりにも物語が繋がっていくことに僕は感動してました。最初のカードの迷路の中に植えてあった木とそっくりです
CO なんか確信がある感じだね
CL はい！
CO （カードを指差して）これはどういうことなんだろう
CL 私。新しい木を植えようと思って。。。一番左の木はお父さんとお母さんが植えてくれた木で。。。「信頼の木」なんです。。。何十年も愛情をかけて育ててきてくれた木で、私の中にもしっかりと育ってて、もう倒れることがない。。。
CO ああ。実家の庭にも植えてあった。。。
CL 。。。はい。。。最初のカードで、あれを見た時に、色々思い出しました。。。。
CO すごいよね。。。で？後の木は？？
CL 。。。真ん中は、楽しむとか、「子ども心の木」で。。。これも最近忘れてたけど、これもちゃんと育って来てたんだな、って。
CO そうか。。。そして？
CL はい。そこに今度は新しい木を植えたくて「決意の木」というか「向き合う勇気」のような。。。。。
CO どういうことだろう
CL 自分の信じた人生を生きるって、すごく勇気がいると思ったんです。何が起こるかわからないし、後悔するかも知れない。嫌われるのも怖いし、無難に過ごした方がいいような気持ちになるときもある。でも、未来のカードを見た時に、「それじゃあ、こういう人生は生きられない」って思って。。。だから自分のやりたいことはやるし、子どもがやりたいっていったら私が不安でもやってもらうし。。。。お母さんにも、生きてる限り本当にやりたいことをやってもらいたい。。。違うと思うことがあれば、それも勇気を持って伝えたい。。。恐ることなく、お母さんと一緒に、信じた人生を生きたい
CO 違うと思うこと、って？
CL 。。。お母さんもブレることもあるし、私たち家族もブレることがあるから。。。
CO そっか。。。ブレてると思った時には、はっきり言うし、その上で、信じた道を歩き続ける。。。もしそんな風に生きられたら何が起こるんだろう
CL 。。。。。お母さんは、本当にこの絵（GOAL）のように人生を楽しむだろうし。。。私たち家族もそれぞれの人生を勇気をもって生きていくと思います。。。
CO 。。。。あとは。。。
CL そうですね。。。なんかこの山（METAGOAL）けっこう高いじゃないですか。その山に登ったり、登ってもらったりするにも、絶対に勇気とか真剣さが必要ですね。
CO そっか。3本の木があったら、みんなと登れる気がする。。。
CL 。。。。はい！！そうですね！！
もう僕は、ほとんど「確認の質問」しかしてません。それでもどんどんとセッションは進んでいきます。クライアントがしっかりと無意識とつながりながら話しているからです。
こうして全体像が見えたので、アクションを出して終わります。
CO 何から始めると良さそうかな？
CL 。。。母に電話します。で、やりたいこときいて、一緒にやれることをやりたいといいます。どれだけ時間が残されてるかわからないけど、その中で母とできることを最大限やりたいので
CO そっか。いいね！！ご家族とはどんな話する？
CL そうですね。夫には協力してもらいたいと話します。あとお父さんと弟とも話をして「やっぱりお母さんに輝いて生きてほしい」「そのためにできることを一緒にやりたい」って伝えたい
CO 言ったらどうなりそうですか？
CL 夫は全面的に協力してくれるし、アイディアも出してくれそうです。父と弟は、なんだろう。。。ホッとするというか「そうだよね。それがお母さんだよね！」って言ってくれそう
コーチは念の為、ご家族との話が必要ないかをチェックしてます。お母さんと話すだけで良いのか疑問だったからです。
そして、
「言ったらどうなりそう」
と予測をしています。良さそうなら安心して行動に移れるし、問題がありそうなら修正すればいいのです。
終わりに
この後、彼女はご家族と色々は話ができたそうです。お母さんが亡くなったあと、本当に素晴らしい最期を迎えることができたとSちゃんは報告をくれました。何よりもお母さんとの関わりを通じて、家族がそれぞれの人生を生き始めた実感があって嬉しいとのことでした。
今回のケースはテーマの影響もあると思いますが、結構スピリチュアルな感じで展開しました。もちろんこれは使ったカードの性質もあるとは思います。そんなことも含めて、カード選びも大切な要素なので、あなたの世界観にあったカードセットをいくつか持っていると良いですね。コツコツと探してみてください。
カード選びのもう一つのポイントは「絵の抽象度」です。あまりにも抽象度が高すぎるイラストだと、クライアントの無意識が触発されにくくなるし、逆に「具体的な意味合いが強すぎるイラスト」だと、発想が広がりにくくなります。コーチングやカウンセリング用に開発されたイラストや写真のカードもさまざまにありますので、ぜひ探してみてください。
そして、カードを使おうが使うまいが、人生を変えるコーチングやカウンセリングがしたい方は、ぜひ一緒に学びましょう。ツールを超えた本質を伝授します
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