プロランナーの練習日誌（2022年7月4日〜7月10日）

【今週の目標】
ケニア合宿への準備」

・重要な練習
ファルトレク
距離走

試合後の週なので激しく追い込むことはないがケニア合宿に向けて身体も心も準備していきたい。1週間、仕事も入っていたり忙しいのでその中で時間を見つけて練習したい。

それではこの1週間のトレーニングプログラムです。