8000mテンポ走をやって思ったこと

8000mテンポ走
設定3’50/k
を18時から競技場でおこないました

この日は朝6時からトレイル&ロードで30km走ってきたので足はだいぶ疲労感があったのですがセット練とおもい
設定はおとさずにチャレンジする事に

とはいえ3’50/k設定で8000mはまだできた事がないメニューなのでドキドキ

結果は

こんな感じでした
トラックなので200mずれて
タイムは 30分40秒
av.3’44