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ダイ/走るパティシエ
2023年7月8日 05:35
監督と副監督と変化走してきました♫変化走って地味にキツいですよね思ったことまとめてみました2000m+2000m×3本の変化走設定は3’55/k⇄4’15/kこの練習の目的①サブ3に向けたマラソンでのペースの変動に耐える②マラソンペース4’15/kのペースで休めるように、楽に感じる練習③ある程度の距離を踏んで強い足作り1本目356353415415 3