いきなり食事制限すると、体は自分を「食べ」始める

　むやみに食事制限をするとカラダは、
　不足したエネルギーを補うために、
　筋肉を分解しアミノ酸を取り出し
　肝臓でグルコースというエネルギーを再生して供給します。
   グルコースは、脳のエネルギーとして最優先の物だからです。

   体は飢餓状態だと錯覚して、エネルギーを溜め込みます。
   つまり食事を減らしたら、リバウンドが始まります。
　さらに脂肪を肝臓に送り込み、肝臓がそれを処理しきれずに、
　脂肪肝となってしまいます。
   これは食べないのに体が過食と同じ状態であると言うこと。
　
　しかも恐ろしいことに、この不具合を感じるのは、
　5～10年後です。
　不具合を感じる、というのは肝臓がヤバい状態ということ

　エネルギーの消費される順番は、
　１、血中　　２、筋肉中　　３、内臓脂肪　　４、皮下脂肪
　血中エネルギーが不足すると、筋肉と肝臓のグリコーゲンが使われ、
　その後やっと脂肪が使われるのです、理論上は・・・