Step Style
みなさんこんにちは!
北海道の理学療法士の高橋大地です😆
今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥
今回ご紹介するのが「Step Style 」です🔥
このエクササイズはフットワークの要素やコアや下肢のトレーニングに有効なのでオススメです♪
また、Level Ⅲでの片足キープでは股関節周りの筋肉にバチバチに効くのと、バランスの訓練にもなるのでオススメです!
それでは今日も頑張っていきましょう💪
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