【姿勢】ストレートネック　#79

おはようございます
本日は皆さん1度は耳にしたことが
あるであろうストレートネックについて

お話していきます
よろしくお願いいたします！

ストレートネックは病気や症状ではない

患者さんの中には病院でレントゲンを取った際や
以前整体院などに通院された際に

そこの先生方から
ストレートネックですねと言われて

過剰に気にされていたり
心配になっている方が
いらっしゃいました

ストレートネックは首の骨である頸椎が本来もつ
構造である前に湾曲するS字カーブが
減少してしまってる状態を表す言葉です

厳密に言うと
下部の頸椎（3~7個目）の前の弯曲がなくなり

上部の頸椎（1~2個目）の前の弯曲
が大きくなった状態です

なのでストレートネックは
大きな病気や今すぐ取るべき症状
ではないので心配になる必要はありません

姿勢不良やマルアライメントは

それが症状の一因を担っている可能性がある時や
その方がコンプレックスを抱えている場合は
修正するようにしていくべきですが

そうでない場合は無理に修正すべきではない
と考えています

姿勢はその方が生活する上で効率的に
物事を進めていく事を求めた結果
完成した姿なので

無理に修正することで
何か別の不具合が発生する
可能性もあるからです

ですが今までの経験上
首まわりや肩まわりの不調を訴えられた
多くの患者さんに

ストレートネックの
所見が見られたことも
事実です

ストレートネックによって起こりうる不具合

１肩こり　首の痛み

ストレートネックの方は
上位交差症候群という兆候をともないます

上位交差症候群の方は

頸部でみると
曲げる役割をもつ前側の筋肉の長さが長くなり
筋力低下を起こし

反らす役割をもつ後ろ側の筋肉の長さが短くなり
柔軟性低下を起こします

背部で見ると
曲げる役割をもつ筋肉の長さは短くなり
反らす役割をもつ筋肉の長さが長くなります

頸部と背部では
筋肉が長くなる側と
短くなる側が前後逆転し

クロスすることが由来になった症候です

ネットで検索すると何個か病名という表現を
しているサイトがありましたが
これも病名ではなくあくまで状態を表す言葉なので

過剰に心配なさらないでくださいね

この状態になると
直接的な肩こりや首の痛みの原因
になる肩甲挙筋や僧帽筋上部に

過剰に負担がかかり
症状を引き起こす可能性があります

２顎まわりの症状

前半部分でストレートネックは
下部頸椎の前の湾曲が減少して
上部頸椎の前の湾曲が過剰になる状態と
書きましたが

上部頸椎が過伸展することで
下顎の骨が後方に変位する
いわゆる顎が上がった状態になります

これにより咀嚼筋とよばれる下顎を
閉じる筋肉の距離が長くなり
過剰に緊張を起こしたり

咀嚼筋の一部　噛筋　側頭筋

顎の関節自体に
ストレスをかけやすい状態になり
噛み合わせも悪化するので

顎関節の症状を引き起こしやすくなり
可能性があります

また下顎が後方に変異すると
口が半開きの状態になるので
口呼吸の一因にもなります

口呼吸の弊害についての記事です
https://note.com/daamae1108/n/n62642278dbca

３手がシビレたりダルくなる

さきほど説明した上位交差症候群は
頸部の前側の筋肉と背部の前側の筋肉の
距離が短くなり柔軟性が低下すると書きましたが

それらの中の
斜角筋と小胸筋と呼ばれる筋肉の近くには

腕や手の感覚や運動を司る神経の
束が通っています

これらの筋肉の緊張が強くなると
神経を圧迫するストレスがかかり

シビレやだるさ等の神経症状を
引き起こす可能性があります

代表的な３つをご紹介していきました。
次回の記事で
ストレートネックの改善エクササイズを
ご紹介していきますので

上記の症状が出ていて
自分はストレートネックかもしれないなという方は
楽しみにしていてください

本日もありがとうございました

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前田 悠介

治療院
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「関わる方の健康をお手伝い」
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