犬ごはん【毎日の食事】＃006

寒い日が続いていますね。
本日の朝の気温ー３度。
家から見える畑は、霜が降りて白く光っていました。

こんな寒い日には、血行アップ効果が高い「サバ」を使ったご飯はいかがでしょうか？

温活サバごはん

お手軽に「サバの水煮缶」を使って、温活ごはんを作ってみました。

1. お鍋で、水400㏄、人参、赤大根を入れて沸かす。

2. 沸騰した１の中に、耳かき1杯分くらいの生姜とサバの水煮缶を汁ごと入れる。

3. 野菜が柔らかくなるまで、コトコト煮る。

4. 白米（今回はもち麦入り）に3をかけて、別湯でしたブロッコリーを添える。黒すりごまをトッピング。冷めれば完成です。

ハサミで食べやすくしたところ

本日も完食でした。

飼い主様用　温活サバ薬膳

飼い主様用は、血液をサラサラにして、血（けつ）の巡りをアップするパワーのある　”たまねぎ”。身体を温める効果が高い　”ニラ”を追加して、お召し上がりください。
（味付けはシンプルに　お酒、ガラスープ、しょうゆ、ポン酢、ニンニク、ショウガで）