コンフォートゾーンの作り方

2019年10月12日 22:56

こんにちわ、だいちです！今日は脳科学の原理を知り行動をしていくキッカケ作りとしてコンフォートゾーンの作り方について解説していきたいと思います。

人が成長していく為に必要な脳の仕組み

・コンフォートゾーン

・ラーニングゾーン

・パニックゾーン

コンフォートゾーンとは「快適領域」の事です。

普段生活していて居心地の良い生活環境で生活している人がほとんどだと思います。

ストレスや不安がない領域のことを指します。

次にラーニングゾーンについてです。

ラーニングゾーンはコンフォートゾーンの外側にあり、学びながら進めていかなければいけないゾーンの事です。

次にパニックゾーンです。

ラーニングゾーンの全くの外側になりストレスや不安で何をすれば良いか分からない環境の事です。

成長をするには？

人が成長するにはコンフォートゾーンの外側ラーニングゾーンに身を置く必要があります。

理由は人は怠け者の生き物なので手に届く範囲で物事を片ずけてしまうからです。

コンフォートゾーンを抜け出すコツ

成長するには人はこの脳の仕組みを理解し行動する必要があります。

毎日の快適な居場所から離れ少し居心地が悪かったり、チャレンジした事ない所に意識的に行動して行きましょう！

これで今回のコンフォートゾーンの作り方について終わります。

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