BMIでの標準体重と、見た目のベスト体重について 【横浜パーソナルジム D-Buddy】
こんにちは！
横浜市港南区、JR根岸線の港南台駅から徒歩６分の好立地で
パーソナルジム【D-Buddy】を営業させていただいております、
代表の坂田です！
このnoteではダイエットや筋トレに役立つ情報を発信していきます！
今回の記事では
「BMIでの標準体重と、見た目のベスト体重」
について解説していきます！
BMIとは、国際的に定められている、カラダの肥満度を計測する一つの指標のことを指します。
ただ、BMIとしては標準的な体重なはずなのに、「ちょっとお腹が出ているなぁ…だらしないカラダだなぁ…どうしてだろう？」と
実際の体型とのギャップを感じている方も多くいらっしゃるかと思います。
今回はそうした疑問が解消できるような内容となっています！
以下、ご一読ください！
＜記事のポイント＞
✅ BMI = 体重(kg)÷身長(m)² ダイエットの目標設定における一つの目安
✅ 芸能人やモデルさんのBMIから考えるボディメイク
✅ 理想は20～24(kg/m²)程度！
でもそれも絶対ではなくて、なりたい自分に応じて！
結論として理想のBMI値を書かせていただいてはいるものの、
それは「自分が何をしたいか、どういう風になりたいのか？」
という目標によって変わってくるとも思います！
「BMIが低ければ良い」というわけではなく
目標達成への一つの物差しとして考えるのも良いかもしれません！
ではまた次回のnoteでお会いしましょう！さようなら！
最後まで記事をご覧いただき、ありがとうございます！
パーソナルジムでのトレーニングに興味をお持ちの方は
是非、【D-Buddy】をご検討お願いします！
以下の４つの特徴を武器に、営業しています！
１．JR根岸線の港南台駅から徒歩６分、完全個室パーソナルジム
２．地域最安水準の低価格を実現
３．専任の有資格トレーナーによる、完全オーダートレーニングメニュー実現
４．遺伝子検査を用いた、再現性の高い食事指導
ー そもそも、パーソナルジムって…？ ー
「パーソナルジムってどういうところ❓普通のスポーツジムと何が違うの❓」
「パーソナルジムに通うメリット・デメリットって何があるの❓」
「パーソナルジムに通ってみたい！でもどうやって選んだら良いのか分からない…」
という方へ、「そもそもパーソナルジムが一体何なのか？」というところを
以下のブログで解説しています！ぜひご覧ください！
さらに詳細の情報やお問い合わせ、ご入会に関しては
以下ホームページまで！👇
ジムでみなさまとお会いできることを心より待ち望んでおります！
では、ホントのホントにさようなら！
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