11/20-26練習

20(月)🏬☀️6:00起床(7h)
　　　店舗めぐり。ノーラン。
　　　22:30就寝
21(火)🏢☀️5:00起床(6.5h)
　　　 120’帰宅ラン
         23:30就寝
22(水)⛱️☀️7:00起床(8h)
        AM:教習所
　　　夢の島練習会(6,000+400x8)
        0:00就寝
23(木)🎌☀️7:00起床(7h)
    7:30-10:00課題、18:00-105’jog
　　就寝
24(金)⛱️☀️
　　90’jog、0:00就寝
25(土)⛱️☀️7:00起床(7h)
　　AM:課題、勉強、PM:教習所
　　22:30就寝        
26(日)⛱️☀️4:00起床(5.5h)
　　AM：つくばマラソン2:43:31
　　23:00就寝