21.ひだりあしが重たい。明らかに膝がスムーズにあがらない。膝の痛みが随分和らいできたけれど左足くるぶしに痛みがくるようになった。気温15.4℃、歩数計11608歩。腰痛が無くなったのは随分楽やけど、完全にリハビリモード。きょうは迷わずはじめて往復できた。