頭痛のケア、胃痛胃もたれのケア

私、ここ数日、頭が痛いです
特に後頭部、風池の辺り...皆さんは大丈夫ですか？

原因は春の陽氣が強い時に身内の気も上がるから。

気が上がることで花粉症、めまい、首の痛み、喉の詰まり、めまい、耳鳴りなども起こりやすくなります。

あと、この数週間、血圧上昇や動悸、精神的な不安定のご相談も増えています。

これも春の陽氣のために一気に気が上がったり、その反動で気が落ち込んだ利しやすくなるためです。

元々心気が弱い（心臓の気の働きが弱い）タイプの方や胃腸が弱い方はこのような変動に弱く、ちょうど良い体調を維持しにくいため、この時期は過ごしにくいものです。

対処法はとにかく気が上がらないようにすること。

いつものことですが、足湯が一番ですね。後は関元というツボに手を当てて気を下すようにイメージする。整気呼吸。

最近はこの3つで『養生三訓』なんて名付けて健康維持のために推奨しています。

これは健康維持だけでなく、アンチエイジングにも最適、

というよりこれ以上のものはないと思います。

話はずれましたが頭痛の話ですね。

私は後頭部の痛みが出ると臨泣というツボを指圧します。

少し痛いくらいに押さえて30秒ほど持続、その後ゆっくり離す、またゆっくり押さえる、

これを5〜6回繰り返します。そうすると15分〜30分くらいすると痛みを忘れています。

臨泣は写真の青のポイントです。

またこの時期、地味にあるのが胃の痛みや胃もたれ。特にみぞおち辺りが痛い、胃酸が上がってくる、

そんな時に追加してほしいツボが黄色のポイント。胃に関連が深いツボで、胃酸などの逆流を防ぐ効果も期待できます。ここも同じように刺激してみてください。

それでも胃の痛みや胃酸の逆流などを感じる場合には頓服的にリコリスティー（甘草）がとてもよく効きます。甘草はドラックストアで甘草湯としても販売されています。

これをお湯で溶いて飲むと良いでしょう。私も胃の急な痛みにはこの方法を使用します。

春はとても気持ちのいい時期なので痛みに縛られずゆったり過ごしたいものですね🍀


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