月曜断食を初めてみました。感想と理由

毎日ノート105日目 
今日は「月曜断食を初めてみました。感想と理由」です。

僕は8月2日月曜日 今日から月曜断食というものを初めてみました。

月曜断食って聞いたことがあるでしょうか ？
ただ毎週月曜日。1週間に1度だけ断食をするというものです 

胃の中に入れていいのは水だけ。つまり朝から晩まで何も食べずに水だけ飲んで生活をするということです。

とてもシンプルな健康法です。

月曜断食をしてみて〜1週目〜

僕はこのnoteを書いている時間は20時45分です 。
朝から何も食べていません。

色々な記事や文献を漁りましたが、断食で、
特に月曜断食では、1回目が1番きついらしいです..

今日はずっと朝起きてから、仕事をしていました。お昼越えたあたりが1番お腹がすいてきつかったです。

でも、今の僕は多少きついな、くらいです。

もしずっと家にいたら、何か食べてしまっていたんだろうなと思います。

さっき、イオンで買い物をしてきたのですが、お腹が好きすぎているせいなのか、いつもよりも多く食品を買ってしまいました。

人間って不思議なものですね。

月曜断食を始めた理由 

僕は平均体重で太っているというわけではないのですが サッカー部で活動していた時よりも体がたるんでしまっているなと感じたことと、リラクゼーションのアルバイトもしているので、知識をつけようと思って始めました。

現代ではいろんな欲を掻き立てられる罠が、張り巡らされています。

ご飯もそうだし、エンタメもそうだし、性欲もそうだし 睡眠もそうです。あとお酒とタバコ。

何かをしすぎていたり依存していたりすると、後々後悔するということはわかっているので、断食を始めた。

月曜断食て自分の欲に抗ってみる。

本当にデトックス効果があるのだとしたらおもしろいなと思いますし、健康のために今後も続けていこうかなと思ってます。

あと学生にとって 1週間のうちに一 1日分の食費が浮くということはありがたいのです。

とりあえず1ヶ月。
なので計4回月曜断食を行ってみて、実際に効果があったのかなかったのか。

楽だったのかきつかったのかを、毎週月曜日に報告していきます。

今らお腹は平気ですが、お腹が減りすぎ夜に寝れなくなりそうでちょっと怖いです。

みんなは断食できるでしょうか？たまには胃腸を休ませてあげるのも良いかもしれませんよ